Ponadto nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które wspomagają metabolizm tłuszczów i pomagają organizmowi spalać tłuszcz bardziej efektywnie. Nasiona chia są naturalnym źródłem długotrwałej energii, dlatego świetnie sprawdzają się jako dodatek do napojów wspomagających odchudzanie.
Korzyści picia napojów z cytryny, ogórka i nasion chia w celu utraty wagi
#2. Jak picie napoju z cytryny, ogórka i nasion chia pomaga czuć się sytym
Jednym z największych wyzwań w odchudzaniu jest kontrolowanie głodu i zachcianek. Napój z cytryny, ogórka i nasion chia pomaga rozwiązać ten problem, ponieważ dostarcza połączenie błonnika, zdrowych tłuszczów i płynów, dzięki czemu zapewnia dłuższe uczucie sytości.
Błonnik w nasionach chia: Nasiona chia są niewyczerpanym źródłem błonnika, a po nawodnieniu przyjmują galaretowatą konsystencję, która spowalnia trawienie. Daje to uczucie sytości, co zapobiega przejadaniu się.
Nawadniaj się, by czuć się sytym: Picie napoju z cytryną, ogórkiem i nasionami chia nawodni Twój organizm, co może zmniejszyć uczucie głodu.
Zdrowe tłuszcze dla długotrwałego dostarczania energii: Zdrowe tłuszcze zawarte w nasionach chia zapewniają powolne, ale stałe uwalnianie energii przez cały dzień, zapobiegając spadkom energii, które często prowadzą do podjadania między posiłkami.
Jak picie napojów z cytryny, ogórka i nasion chia pomaga poczuć się sytym
#3. Pyszne przepisy na domowe napoje z cytryny, ogórka i nasion chia
Teraz, gdy omówiliśmy już korzyści płynące z odchudzania, przejdźmy do kilku łatwych i pysznych, domowych przepisów na idealny napój z cytryny, ogórka i nasion chia. Te orzeźwiające napoje są łatwe w przygotowaniu i pozostawiają uczucie sytości i energii.
Klasyczny napój z cytryny, ogórka i nasion chia.
Ten podstawowy przepis będzie doskonałym punktem wyjścia do rozpoczęcia przygody z piciem napojów wspomagających odchudzanie. Jest prosty, nawilżający i zawiera wszystkie potrzebne składniki odżywcze.
Składniki:
1/2 ogórka pokrojonego w cienkie plasterki
Sok z 1 cytryny
1 łyżka nasion chia
2 szklanki wody
Kostki lodu (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Yo Make również polubił
Matka znalazła lekarstwo na egzemę, którego lekarze nie potrafili wyleczyć na półce sklepowej
Nasze uszy zdradzają prawdziwy stan naszego zdrowia.
Moja synowa nastawiła przeciwko mnie mojego jedynego syna i całą rodzinę przez 12 lat – zabronili mi widywać się z wnuczką i nazywali mnie „toksyczną”… Potem mój biznes cukierniczy się rozkręcił, kupiłam luksusowy penthouse, a następnego ranka pojawiła się z walizkami i powiedziała: „Wprowadzamy się, bo rodzina pomaga rodzinie”
Masz ponadprzeciętną inteligencję, jeśli znajdziesz 3 różnice w 9 sekund!