2. Wypłucz gardło
Wymieszaj 1 łyżeczkę soli i 1 szklankę ciepłej wody
Płucz gardło głęboko przez 30 sekund
Powtórz 2–3 razy
Działanie bulgoczące może rozluźnić kamienie
Aby zwiększyć moc, dodaj kilka kropli jodu lub wody utlenionej (rozcieńczonej).
3. Irygator do zębów (niskociśnieniowy)
Użyj irygatora do jamy ustnej ustawionego na niską temperaturę
Skieruj strumień na kryptę migdałkową
Puls wody może wypłukać kamień
Doskonały w przypadku kamieni głębokich i nawracających.
4. Kaszel i odkrztuszanie
Czasami silny kaszel lub ziewanie może usunąć luźny kamień
Bądźcie gotowi – może szybko wylecieć!
Dziwnie satysfakcjonujące — ale miej pod ręką chusteczki.
Jak zapobiegać kamieniom migdałkowym
Nie musisz z nimi mieszkać na zawsze.
Dzięki tym nawykom można zmniejszyć ryzyko powstawania kamieni lub całkowicie je wyeliminować.
1. Popraw higienę jamy ustnej
Szczotkuj język dwa razy dziennie — także język (w nim kryją się bakterie!)
Nitkuj zęby codziennie
Stosuj antybakteryjny płyn do płukania ust (bez alkoholu, aby uniknąć suchości w ustach)
2. Dbaj o nawodnienie organizmu
Pij dużo wody – rozrzedź śluz i zwiększ wydzielanie śliny
Suchość w ustach = siedlisko kamieni
3. Radzenie sobie ze spływaniem wydzieliny po tylnej ścianie gardła
Leczenie alergii i problemów z zatokami
Stosuj aerozole do nosa z solą fizjologiczną
Wypróbuj nawilżacz powietrza w nocy
4. Ogranicz spożycie nabiału (jeśli jesteś na to podatny)
Nabiał zagęszcza śluz, który odżywia krypty migdałkowe
Spróbuj ograniczyć spożycie alkoholu przez 2 tygodnie — zobacz, czy sytuacja się poprawi
5. Regularnie używaj irygatora do zębów
Wystarczy 30 sekund dziennie, aby wypłukać ukryte zanieczyszczenia
Skoncentruj się na tylnej części gardła
6. Rzuć palenie
Wysusza usta
Zwiększa wzrost bakterii
Podrażnia gardło
Kiedy udać się do lekarza
Większość kamieni migdałkowych jest nieszkodliwa i można je usunąć w domu.
Jednak należy udać się do lekarza, jeśli występuje u Ciebie:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kremowy i orzeźwiający deser: pyszny przepis z niewielką ilością składników i wyrazistym smakiem
„Tylko analfabeta-sprzątacz” – obraził mnie mój brat na swoim ślubie, podczas gdy mój tata chichotał i nazywał mnie „pustogłowym dzieckiem”. Wyśmiewali moją pracę i całe moje życie, aż nagle miliarder odwrócił się do mnie i powiedział po arabsku: „Czekaj… Czy ty nie jesteś doradcą językowym w sprawie mojego kontraktu na 3 miliardy dolarów?!” To, co powiedziałem później, sprawiło, że całe wesele zapadło w absolutną ciszę.
Mój mąż Theodore Blackwood dał mi ten pierścionek, żeby udowodnić, że wybrał mnie na zawsze. Barista uśmiechnął się… a kiedy usłyszałam to imię i zobaczyłam grawerunek, zdałam sobie sprawę, że nie weszłam do kawiarni… Weszłam w historię mojego własnego pogrzebu – i w życie, które wiódł za moimi plecami.
Moja matka po cichu namówiła mojego chłopaka, żeby poślubił moją siostrę. Powiedziała mu: „Ona jest silniejsza i lepsza dla ciebie”. Kiedy się o tym dowiedziałam, byłam załamana, więc się wyprowadziłam i skupiłam na budowaniu własnego życia. Wiele lat później spotkaliśmy się ponownie na eleganckim przyjęciu, które organizowałam. W chwili, gdy zobaczyli mojego męża, cała sala ucichła – bo mój mąż był…