Istnieją różne rodzaje suplementów:
- Cyjanokobalamina : najpowszechniejsza, stabilna i ekonomiczna forma.
- Metylokobalamina : forma naturalna, bezpośrednio działająca w organizmie.
- Iniekcje lub krople podjęzykowe : zalecane w przypadku utrudnionego wchłaniania jelitowego.
O czym musisz pamiętać
Niedobór witaminy B12 może obniżyć poziom energii, osłabić koncentrację i pogorszyć nastrój . Na szczęście chorobę tę można łatwo wykryć i skutecznie leczyć .
Obserwuj swoje ciało. Jeśli czujesz się „dziwnie” bez wyraźnego powodu, nie zaniedbuj tej możliwości. Czasami wystarczy jeden prosty mikroelement, aby przywrócić równowagę.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Chleb bez wyrabiania w 5 minut – najłatwiejszy domowy chleb
Noc, w której mój mąż spakował walizkę, ponieważ jego przyjaciele stwierdzili, że „nie jestem wystarczająco wyjątkowa”… i cichy plan, który już zaczęłam w San Francisco
Mój tata wrzucił mój list z Harvardu do niszczarki, podczas gdy ja patrzyłem. Następnego ranka mój dziadek zadzwonił do swojego prawnika, przepisał fundusz powierniczy o wartości 12 milionów dolarów i powiedział: „Chłopaki, którzy niszczą dyplomy, nie zasługują na spadek”.
Naleśniki bananowe na śniadanie na odchudzanie