Witamina B12, zwana także kobalaminą, jest kluczowym pierwiastkiem dla naszego organizmu. Bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i bierze udział w produkcji energii. Innymi słowy, bez niego nasz organizm pracuje na biegu jałowym, jak silnik, któremu brakuje paliwa .
Problem? Organizm ludzki nie wie, jak go wytworzyć. Dlatego też musi być ona dostarczana wraz z pożywieniem lub suplementami. Jednak u niektórych osób ryzyko niedoboru jest większe, czasami nawet o tym nie wiedząc.
Kto musi zachować szczególną czujność?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Szybki i łatwy przepis na zupę warzywną, która ustabilizuje poziom cukru we krwi!
Tak, tego potrzebowałem!
Prosty przepis na kalafiora – zdrowie na talerzu w kilka minut!
Ciasteczka z Czekoladą i Nadzieniem Sernikowym – Połączenie Idealne!