Spanie na boku pomaga utrzymać otwarte drogi oddechowe, co może zmniejszyć chrapanie i złagodzić objawy bezdechu sennego. To prosta zmiana, która pomoże Tobie i Twojemu partnerowi cieszyć się spokojniejszymi i cichszymi nocami.
Ulgę w bólu pleców i szyi
Prawidłowa pozycja kręgosłupa jest bardzo ważna dla zmniejszenia bólu pleców i szyi. Spanie na boku pomaga utrzymać kręgosłup w lepszej pozycji, co może zmniejszyć odczuwany dyskomfort.
5. Zalety bycia w ciąży
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Smażony chleb serowy: smaczny przepis, którym możesz podzielić się z gośćmi
Wyhoduj w domu w doniczce nieograniczoną ilość selera dzięki temu przewodnikowi krok po kroku
Jak prawidłowo przechowywać pomidory, aby zachowały świeżość naprawdę długo
Cordon bleu z bakłażana: szybki i łatwy przepis na smażenie i pieczenie