Nie uszkadzaj pęcherzyka żółciowego: 5 produktów, których należy unikać po 55. roku życia – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Nie uszkadzaj pęcherzyka żółciowego: 5 produktów, których należy unikać po 55. roku życia

Dzień 1: Rano – szklanka ciepłej wody, bez smażonych potraw

Dzień 2: Na obiad – sałatka warzywna z oliwą z oliwek

Dzień 3: Usuń wędzone potrawy, dodaj gotowaną na parze rybę

Dzień 4: Zmniejsz spożycie cukru, zwiększ spożycie świeżych owoców

Dzień 5: Spacer po kolacji – co najmniej 15 minut

Dzień 6: Przed snem – kefir lub jogurt bez cukru

Dzień 7: Podsumowanie: jak zmieniło się Twoje samopoczucie

Ważne jest, aby pamiętać

Pęcherzyk żółciowy nie jest perpetuum mobile. Potrzebuje opieki i wsparcia. Proste codzienne kroki w odżywianiu mogą znacznie poprawić Twoje samopoczucie.

Sprawdź, co masz w lodówce. Czego powinieneś się pozbyć? Jakie zdrowe rzeczy możesz dodać dzisiaj?

I co najważniejsze: dbanie o zdrowie to nie praca, lecz styl życia.

Pamiętaj: jeśli objawy utrzymują się lub nasilają, skonsultuj się z lekarzem. Dbaj o siebie!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Aby oczyścić wątrobę, wystarczy przyjmować 1 łyżeczkę dziennie

Sekret? Spożywanie ich pomaga nawilżać skórę od wewnątrz. Stosowane zewnętrznie w formie maski lub olejku tworzą barierę ochronną, która ogranicza ...

Ravioli francuskie na słodko z czekoladą: gotowe z kilkoma składnikami

Rozgrzej piekarnik do 190°C/374°F. Pokrój arkusz ciasta francuskiego na kwadraty i wyciśnij pastę z orzechów laskowych na środek. Posmaruj krawędzie ...

Mój mąż po udarze wybrał wakacje zamiast mnie – zaskoczenie po jego powrocie było bezcenne

Przez 25 lat wspierałam go – w obliczu utraty pracy, bankructw firm i niezliczonych niepowodzeń – nigdy go nie zawiodłam ...

Porady domowe: 5 roślin doniczkowych zapobiegających powstawaniu pleśni w łazience i na ścianach

Złocisty epipremnum: Rośliny złocistego epipremnum są znane z usuwania formaldehydu i tlenku węgla z powietrza, co czyni je świetną opcją ...

Leave a Comment