Jeśli masz ponad 65 lat i chcesz naturalnie wspierać swoje zdrowie, warto poznać to nasionko.
Wśród dobrze płatnych słów kluczowych znalazły się: suplementy wspomagające układ trawienny, porady żywieniowe zatwierdzone przez Medicare, naturalne zdrowie dla seniorów, plany wellness dla osób starszych.
Małe nasionko o wielkiej renomie: Skąd tyle szumu?
Mowa o nasionku czarnuszki siewnej, znanej również jako Nigella sativa.
Jest ona stosowana w tradycyjnych systemach wellness, takich jak ajurweda i medycyna Bliskiego Wschodu, od tysięcy lat. Choć może się wydawać, że to tylko kolejny trend kulinarny, to niepozorne nasionko zyskuje na popularności ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne i to, jak może wspierać kilka kluczowych aspektów zdrowia w okresie starzenia.
Nasiona czarnuszki są zazwyczaj spożywane w postaci oleju lub mielone i dodawane do potraw. Olej ma mocny, pieprzny smak — ale wiele osób starszych przyjmuje go w postaci kapsułek, które są łagodniejsze dla kubków smakowych.
Jak nasiona czarnuszki mogą wspierać starzejący się organizm
Powiedzmy sobie jasno: żaden pojedynczy produkt spożywczy nie jest cudem. Jednak to, co czyni to nasiono wartym uwagi, to fakt, że może delikatnie wspierać kilka układów w organizmie, które często wymagają dodatkowej opieki w późniejszym życiu.
1. Wspiera zrównoważoną odpowiedź immunologiczną
Yo Make również polubił
Na urodzinach mojej siostry upokorzyła mnie, nazywając „bezużytecznym” przy wszystkich. Moja rodzina się śmiała – aż wszedł jej szef, spojrzał na mnie i powiedział: „Cześć, szefie”. Cała sala zamarła.
Po śmierci mojego dziadka milionera, który zostawił mi wszystko, moi rodzice, którzy ignorowali mnie przez całe życie, próbowali pozwać mnie o pieniądze. Kiedy weszłam na salę sądową, mama przewróciła oczami, ale sędzia zamarł. „Czekaj… Zarzuty są przeciwko tobie?” – powiedział. Nigdy nie wiedzieli, kim naprawdę jestem.
Fioletowe kulki ze słodkich ziemniaków
Przepis na chleb tostowy