Balansowanie nad toaletą aktywuje prawdziwą armię mięśni: plecy, brzuch, biodra… wszystkie są mobilizowane, aby utrzymać pozycję. To napięcie uniemożliwia rozluźnienie ciała, utrudniając oddawanie moczu. Skutek? Niepełne opróżnianie pęcherza, co może prowadzić do problemów z oddawaniem moczu lub nawracającej potrzeby oddawania moczu. W skrajnych przypadkach może to nawet osłabić obszar miednicy, zwłaszcza po ciąży.
Parcie na mocz: odruch, którego należy unikać
Brianne Grogan, fizjoterapeutka specjalizująca się w zdrowiu kobiet, ostrzega, że gdy przysiady stają się regularnym nawykiem, zaczynamy forsować tempo. Ten nawyk może osłabiać mięśnie dna miednicy, a w niektórych przypadkach prowadzić do rozluźnienia narządów ( tzw. „wypadnięcia” ). To sytuacja, której nie należy lekceważyć , zwłaszcza w przypadku kobiet, które już urodziły.
Naleśniki smażę na dobrze rozgrzanej patelni, używając odrobinę więcej oleju niż do zwykłych naleśników. To wszystko, puszyste naleśniki są gotowe! ...
Yo Make również polubił
Jedz i Chudnij: Zdrowy Przepis na Owsiankę, Którą Pokochasz 3 Razy Dziennie!
Za każdym razem, gdy to robię, mój mąż jest wniebowzięty. To jego słabość.
Puszyste naleśniki jak pączki w 15 minut: smaczne, lekkie i rozpływające się w ustach Udostępnij na Facebooku
Mieszanka, która sprawi, że Twój dom będzie cudownie pachniał