10 naturalnych środków na zapalenie oskrzeli, które zatrzymają bolesne ataki kaszlu – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

10 naturalnych środków na zapalenie oskrzeli, które zatrzymają bolesne ataki kaszlu

3. Mleko kurkumowe (złote mleko)
Kurkuma zawiera kurkuminę, silny związek przeciwzapalny, który może pomóc zmniejszyć obrzęk dróg oddechowych i wzmocnić odporność.

Jak to działa: Kurkumina zwalcza stany zapalne i wspomaga układ odpornościowy, przyspieszając leczenie zapalenia oskrzeli.
Co robić:
Podgrzej szklankę mleka (mlecznego lub roślinnego) i dodaj 1/2 łyżeczki kurkumy.
Dodaj szczyptę czarnego pieprzu, aby zwiększyć wchłanianie kurkuminy i łyżeczkę miodu dla smaku.
Pij to „złote mleko” raz dziennie, najlepiej przed pójściem spać.
4. Płucz gardło wodą z solą
Płukanie gardła słoną wodą może pomóc złagodzić ból gardła i zmniejszyć podrażnienie spowodowane uporczywym kaszlem.

Jak to działa: Sól usuwa nadmiar płynu z tkanek objętych stanem zapalnym, zmniejszając obrzęk i dyskomfort.
Co robić:
Wymieszaj 1/2 łyżeczki soli w szklance ciepłej wody.
Płucz gardło roztworem przez 30 sekund, a następnie wypluj roztwór.
Powtarzać 2-3 razy dziennie.
5. Herbata imbirowa
Trening HIIT

Imbir jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym i przeciwdrobnoustrojowym, który może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego dróg oddechowych i zwalczaniu infekcji.

Jak to działa: Imbir zawiera związki takie jak gingerol i shogaol, które mają właściwości przeciwutleniające i wykrztuśne, rozrzedzające śluz i łagodzące kaszel.
Co robić:
Gotuj świeże plasterki imbiru w wodzie przez 10 minut.
Odcedź płyn, dodaj miód lub cytrynę do smaku i pij 2-3 razy dziennie.
6. Olejek eukaliptusowy
Olejek eukaliptusowy to naturalny środek wykrztuśny i obkurczający błonę śluzową, który pomaga oczyścić płuca z wydzieliny i złagodzić ucisk w klatce piersiowej.

Jak to działa: Substancją czynną jest cyneol, który ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, dzięki czemu ułatwia oddychanie i zmniejsza kaszel.
Co robić:
Dodaj kilka kropli olejku eukaliptusowego do miski z gorącą wodą i wdychaj parę.
Alternatywą jest użycie dyfuzora, aby rozprowadzić olejek w powietrzu podczas snu.
7. Czosnek
Czosnek jest skutecznym środkiem przeciwbakteryjnym i wzmacniającym odporność, który może pomóc w walce z infekcjami związanymi z zapaleniem oskrzeli.

Jak to działa: Allicyna, składnik aktywny czosnku, ma właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne, które zwalczają infekcje dróg oddechowych.
Co robić:
Rozgnieć 2-3 ząbki czosnku i zagotuj je w szklance mleka lub wody.
Odcedź i pij płyn raz dziennie.
Można również dodawać surowy czosnek do posiłków lub przyjmować suplementy czosnkowe (najpierw skonsultuj się z lekarzem).

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Spanie na prawym boku wpływa na zdrowie w sposób, którego sobie nie wyobrażałeś.

Zwiększone ciśnienie na wątrobę Wątroba jest jednym z największych i najcięższych organów w ciele człowieka i znajduje się po prawej ...

Błyskawiczna sałatka ziemniaczana

Krok 1: Przygotuj butelkę instant Umieść pokrojone w kostkę ziemniaki w gnieździe Instant Pot. Dodaj 1 szklankę wody. Na ziemniakach ...

Jak zrobić pesto z cukinii: lekki i szybki przepis na lato

2 średnie cukinie 30 g startego parmezanu 30 g obranych migdałów (lub orzeszków piniowych) 1 ząbek czosnku (opcjonalnie) 5 świeżych ...

Leave a Comment