Naturalny środek z chayote, guawą i oregano na stłuszczenie wątroby i otyłość: podejście uzupełniające

Nieoczyszczona sól morska (bardzo mało) i pieprz do smaku.

Opcjonalnie: Garść świeżego szpinaku na koniec.

Przygotowanie:

Rozgrzej oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia w woku lub dużej patelni na średnim ogniu.

Dodaj cebulę i czosnek. Smaż przez 3-4 minuty, aż zmiękną.

Dodaj pałeczki chayote. Smaż przez 5-7 minut, mieszając, aż zaczną stawać się chrupiąco-miękkie.

Zmniejsz ogień.  Dodaj suszone oregano, kurkumę, czarny pieprz i sól. Dobrze wymieszaj, aby przyprawy pokryły całość.

Gotuj przez kolejne 2-3 minuty. Jeśli używasz szpinaku, dodaj go na końcu i smaż, aż zwiędnie.

Podawać na gorąco.

Używać:

Spożywać jako  danie główne (podwójna porcja) lub jako dodatek  do obiadu lub kolacji.

Częstotliwość:  3-4 razy w tygodniu.

Korzyść:  Bezpośredni udział błonnika, przeciwutleniaczy i związków aktywnych z chayote i oregano w kompletnym posiłku.

Kluczowe wskazówki dotyczące maksymalnej efektywności i bezpieczeństwa

Jakość i higiena:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Jakość i higiena:

Chayote:  Najlepiej organiczny. Dokładnie umyj szczotką pod bieżącą wodą. Skórka jest korzystna.

Liście guawy:  Jeśli są świeże, z niespryskiwanego drzewa. Dokładnie je umyj. Suszone: Od zaufanego zielarza.

Suszone oregano:  Czyste, nienapełnione, ciemnozielone i intensywnie aromatyczne. Przechowywać w ciemnym słoiku i chłodnym miejscu.

Woda:  Filtrowana lub mineralna.

Konsekwencja i cierpliwość:

Efekty są stopniowe. Wymagają  tygodni lub miesięcy  konsekwentnego stosowania w połączeniu ze zmianą stylu życia.

Ściśle przestrzegaj wskazanych dawek i częstotliwości. Więcej nie znaczy lepiej.

Monitorowanie medyczne:

Stłuszczenie wątroby:  Okresowo wykonuj badania wątroby (ALT, AST, GGT, fosfataza alkaliczna) i USG zgodnie z zaleceniami lekarza.

Otyłość:  Regularnie kontroluj masę ciała, obwód talii, ciśnienie krwi, poziom glukozy i profil lipidowy.

Poinformuj lekarza  o stosowaniu tych naturalnych środków.