Reklama
Reklama
Reklama

Naturalny napój odchudzający: ciepła woda, ocet jabłkowy, imbir i cytryna

Dlaczego to działa?

Skuteczność tego napoj

u opiera się na synergii właściwości jego składników:

  • Ciepła woda – wspomaga nawodnienie organizmu i pobudza metabolizm już od rana. Badanie opublikowane w Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (Boschmann i in., 2003) wykazało, że wypicie około 500 ml wody może tymczasowo zwiększyć tempo przemiany materii nawet o 30%, pomagając organizmowi spalać więcej kalorii.

  • Ocet jabłkowy – zawiera kwas octowy, który pomaga obniżać poziom cukru we krwi i zwiększa uczucie sytości. Badanie przeprowadzone w Japonii (Kondo, 2009) wykazało, że osoby regularnie pijące ocet jabłkowy zanotowały umiarkowany, ale istotny spadek masy ciała i zawartości tłuszczu.

  • Imbir – wykazuje właściwości termogeniczne, co oznacza, że stymuluje produkcję ciepła w organizmie, wspomagając spalanie tłuszczu. Ułatwia również trawienie i może zmniejszać głód emocjonalny. Badania opublikowane w Metabolism (Mansour, 2012) wskazują, że spożywanie imbiru zwiększa uczucie sytości i podnosi spoczynkowy wydatek energetyczny.

  • Sok z cytryny – bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze, wzmacnia odporność i wspiera trawienie. Niektóre badania sugerują, że witamina C może wspomagać mobilizację tłuszczów podczas wysiłku fizycznego, a kwasowość cytryny może pomóc w regulacji poziomu glukozy po posiłkach.


Jak osiągnąć prawdziwe rezultaty

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zapomnij o ogórkach! Młoda kapusta małosolna to nowy król letnich kiszonek – gotowa w 2 dni i smakuje obłędnie

Do przygotowania tej kiszonki nie potrzebujesz specjalistycznych naczyń, jedynie duży słój lub naczynie z kamionki i kilka wolnych minut. Zacznij ...

Ziemniak może uratować Ci życie w samochodzie

Wskazówka dotycząca usuwania rdzy: Ziemniaki zawierają substancję zwaną kwasem szczawiowym, która może pomóc w rozpuszczeniu rdzy. Jeśli zauważysz małe plamy ...

10 oznak, że jesz za dużo cukru

Nadal jesteś głodny, nawet po dobrym posiłku? Cukier zakłóca twoje sygnały Zjadłeś obiad, ale godzinę później znowu jesteś głodny? Cukier ...

5 cichych sygnałów, które mogą świadczyć o jej uszkodzeniu

Zaburzenia koncentracji i senność Nudności i brak apetytu Powiększenie obwodu brzucha (wodobrzusze) FAQ: 1. Czy objawy uszkodzenia wątroby pojawiają się ...

Leave a Comment