Naturalny napój odchudzający: ciepła woda, ocet jabłkowy, imbir i cytryna – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Naturalny napój odchudzający: ciepła woda, ocet jabłkowy, imbir i cytryna

Ciepła woda: wspomaga nawodnienie organizmu i pobudza metabolizm już od wczesnych godzin porannych. Badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (Boschmann i in., 2003) wykazało, że wypicie około 500 ml wody może czasowo zwiększyć tempo przemiany materii nawet o 30%, pomagając organizmowi spalić więcej kalorii.
Surowy ocet jabłkowy: Zawiera kwas octowy, który obniża poziom cukru we krwi i zwiększa uczucie sytości. W badaniu przeprowadzonym w Japonii przez Kondo (2009) uczestnicy, którzy codziennie przyjmowali ocet jabłkowy, wykazali umiarkowaną, lecz znaczącą redukcję tkanki tłuszczowej i masy ciała.
Imbir: ma właściwości termogeniczne, co oznacza, że ​​stymuluje produkcję ciepła w organizmie, wspomagając spalanie tłuszczu. Wspomaga również trawienie i zmniejsza głód wywołany nerwami. Badania opublikowane w czasopiśmie Metabolism (Mansour, 2012) wykazały, że spożywanie imbiru zwiększa uczucie sytości i zużycie energii w stanie spoczynku.
Sok z cytryny: bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze, wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga trawienie. Niektóre badania wskazują, że witamina C może pomóc w mobilizacji tłuszczu w trakcie ćwiczeń, a kwasowość cytryny może pomóc w regulacji skoków cukru we krwi po posiłku.

Jak uzyskać prawdziwe wyniki

Należy podkreślić, że żaden napój sam w sobie nie sprawi, że cudownie schudniesz. Aby uzyskać rzeczywiste korzyści z tej kombinacji należy:

Bądź konsekwentny: przyjmuj lek każdego ranka przez co najmniej 3–4 tygodnie.
Zadbaj o swoją dietę: jedz zbilansowaną dietę, ograniczając spożycie rafinowanego cukru i przetworzonej żywności.
Ruszaj się: Wprowadź do swojego planu dnia regularne ćwiczenia, co najmniej 3 razy w tygodniu.
Unikaj nadmiaru: Ocet jabłkowy przyjmowany w dużych dawkach lub nierozcieńczony może podrażniać żołądek lub uszkodzić szkliwo zębów.
Krótko mówiąc, napój ten może być doskonałym środkiem wspomagającym metabolizm i naturalny sposób odchudzania, ale jego picie powinno być częścią zdrowego i zrównoważonego stylu życia.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

O mój Boże, to jest takie dobre! Nie mogłam uwierzyć, że jest zrobione tylko z jednego składnika!

2. Umieść puszkę na boku na dnie wolnowaru. Do większości wolnowarów zmieści się kilka puszek, jeśli planujesz przygotować większą porcję ...

Naleśniki jabłkowe, super soczyste i pyszne

cukier puder Cynamon Przygotowanie Ilość wystarcza na około 9 sztuk, dla 2-3 osób. Jajka ubić z cukrem na puszystą masę, ...

Psychologiczne znaczenie pozostawiania brudnych naczyń i dlaczego nie powinny się one piętrzyć

Prokrastynacja nie ogranicza się do pracy czy szkoły. Może również dotyczyć obowiązków domowych. Niektórzy odkładają zmywanie naczyń, ponieważ uważają je ...

Nie ignoruj tych małych czerwonych plamek na ramieniu – mogą to być ważne sygnały ostrzegawcze

Świerzb zazwyczaj powoduje wysypkę na całym ciele, ale nie na głowie i szyi. Często pojawia się między palcami, wokół nadgarstków, ...

Leave a Comment