Często uważa się, że próchnica pojawia się nagle, bez ostrzeżenia. Często jednak zaczynają się po cichu, na długo zanim pojawi się mała dziura lub ból. A co, gdybyśmy Ci powiedzieli, że wykonując kilka prostych codziennych czynności, możesz pomóc swoim zębom bronić się?
Oto 6 delikatnych, naturalnych i rozsądnych wskazówek, które pomogą Ci wzmocnić szkliwo, zapobiegać próchnicy… i cieszyć się promiennym, zdrowym uśmiechem bez stresu i szkodliwych produktów.
Na Twoim talerzu: produkty dobre dla zębów
Twoje zęby również potrzebują witamin i minerałów, aby pozostać mocne. Aby wspomóc ich naturalną remineralizację, spożywaj zbilansowaną dietę bogatą w:
Wapń: migdały, zielone warzywa, nabiał
Witamina D: ekspozycja na słońce, jaja, tłuste ryby
Magnez: nasiona, orzechy, szpinak
Fosfor: soczewica, ryby, jaja
Ogranicz także, w miarę możliwości, spożywanie bardzo słodkich i kwaśnych pokarmów, które osłabiają szkliwo i stanowią pożywkę dla bakterii.
Płyn do płukania ust olejem: poranna rutyna dobrego samopoczucia
Zainspirowana ajurwedą praktyka płukania ust olejem pomaga delikatnie oczyścić jamę ustną.
Jak to zrobić?
Yo Make również polubił
Pięć lat temu moja siostra ukradła mi narzeczonego i chwaliła się, że „wygrała”. Na pogrzebie mojego ojca pojawili się trzymając się za ręce, błyskając obrączkami. Moja siostra uśmiechnęła się ironicznie: „Chyba nadal jesteś sama”. Uśmiechnęłam się tylko i powiedziałam: „Naprawdę? Poznałaś już mojego męża?”. Kiedy podszedł, ich uśmiechy natychmiast zniknęły – bo był…
Moja córka chce mnie umieścić w domu opieki i zabrać mi pieniądze – oto lekcja, której jej udzieliłem
Naturalny przepis na odstraszanie komarów i innych owadów od domu
Nie gotuj piersi z kurczaka, dopóki nie zobaczysz tego przepisu! Przepis na prosty i pyszny obiad!