4. Ustal rutynę
Znajdź czas na korzystanie z toalety w regularnych porach, najlepiej po posiłku.
5. Unikaj produktów powodujących zaparcia.
Żywność ultraprzetworzona, bogata w cukry i tłuszcze, spowalnia trawienie. Ogranicz spożycie białego pieczywa, produktów mlecznych i przetworzonego mięsa.
6. Wypróbuj naturalne środki zaradcze
Niektóre herbaty ziołowe (z kopru włoskiego, imbiru, mięty) i suplementy diety, takie jak magnez, mogą wspomagać transport.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Niedobory witamin, które mogą powodować drętwienie
Moja siostra bliźniaczka pojawiła się z tajemniczymi siniakami. Kiedy dowiedziałam się, co się naprawdę stało, zamieniłyśmy się miejscami – a to, co nastąpiło później, zmieniło wszystko.
14-letnia dziewczynka umiera we śnie. Jej rodzice nie mogą przestać płakać, gdy widzą a:utopsję.
Jak zrobić bałwana, aby udekorować dom lub balkon na Boże Narodzenie