Napój przodków obniżający poziom cukru we krwi

Jak pić wodę buraczaną, aby uzyskać najlepsze rezultaty
Aby zmaksymalizować korzyści, należy wziąć pod uwagę czas i sposób przygotowania:

Na pusty żołądek: Wspomaga detoks i lepsze wchłanianie azotanów, szczególnie pomocne w przypadku łagodnego nadciśnienia

Przed treningiem: Poprawia wytrzymałość i wydolność fizyczną

Sposoby przygotowania wody buraczanej:
Gotowana: Gotuj całego buraka w litrze wody przez około 20 minut

Mieszana: Wymieszaj połowę buraka ze szklanką wody, opcjonalnie dodając cytrynę lub imbir

Fermentowana: Wspiera zdrowie jelit

Zalecana częstotliwość:
3–5 razy w tygodniu, nie więcej niż 250 ml dziennie, chyba że lekarz zaleci inaczej.

Kiedy stosować? Ostrożnie
Chociaż woda buraczana jest naturalna, może nie być odpowiednia dla każdego. Zachowaj następujące środki ostrożności: