Podawaj z dodatkiem świeżej sałatki lub plasterkami awokado, aby uzyskać zbilansowany posiłek.
Skrop kleksem kwaśnej śmietany lub jogurtu, aby uzyskać dodatkową kremowość.
Wskazówki dotyczące gotowania
Użyj ostrego noża, aby drobno poszatkować kapustę, aby uzyskać równomierną konsystencję.
Aby uzyskać dodatkowy smak, wymieszaj z ziołami, takimi jak pietruszka lub koperek, z ciastem na naleśniki.
Upewnij się, że patelnia jest dobrze rozgrzana przed dodaniem ciasta, aby zapobiec przywieraniu.
Korzyści odżywcze
Kapusta: Bogata w błonnik, witaminy C i K oraz przeciwutleniacze.
Jajka: Dostarczają wysokiej jakości białka i niezbędnych składników odżywczych.
Ser: Dodaje wapń i białko dla zdrowia kości i mięśni.
Informacje dietetyczne
Zawiera gluten, jaja i nabiał.
Aby uzyskać opcję bezglutenową, zamień mąkę uniwersalną na mieszankę mąki bezglutenowej.
Wartości odżywcze (na porcję)
Yo Make również polubił
1 łyżka nasion chia dziennie: 10 niesamowitych korzyści dla Twojego ciała
Rodzina mojego męża wyrzuciła moje nowonarodzone dziecko do śmieci, bo urodziło się z wadami. „Bóg nie chce dzieci z wadami” – powiedziała chłodno moja teściowa, podczas gdy mój mąż po prostu stał tam, milcząc, patrząc. Nie mogłam nawet krzyczeć – moje ciało było zbyt słabe po porodzie, serce pękało mi w piersi. Wtedy mój siedmioletni pasierb wpadł do szpitalnej sali, a łzy spływały mu po twarzy. „Mamo” – szlochał – „mam ci powiedzieć, co tata zrobił dziecku mojej prawdziwej mamy?”. Sala zamarła. Nawet urządzenia zdawały się przestać piszczeć. Wszystkie twarze zbladły.
Lekarze ukrywają to przed tobą! Oto co się dzieje, gdy przestajesz jeść przez 36 godzin
Położone delikatnie w ramionach brata, martwe dziecko nagle wydało przenikliwy krzyk