Reklama
Reklama
Reklama

Naleśniki owsiane z bananem

1 szklanka płatków owsianych (80 gramów)
2 jajka
1 szklanka ciepłego mleka lub mleka roślinnego (200 ml)
1 banan
50 g sera (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki soli
Oliwa z oliwek
Czarne nasiona sezamu
Instrukcje:

Przygotuj mieszankę owsianą:
W misce wymieszaj 250 ml płatków owsianych i 250 ml gorącego mleka. Odstaw na kilka minut, aby płatki owsiane zmiękły.
Dodaj 2 jajka do mieszanki owsianej i dobrze wymieszaj.
Dodaj banana:
Rozgnieć banana i dodaj go do mieszanki owsiano-mlecznej. Bogate w witaminy A, B, C i E banany przyczyniają się do dobrego zdrowia i uczucia długotrwałego sytości.
Dobrze wymieszaj, aby połączyć.
Dodaj ser i przyprawy:
Jeśli chcesz, dodaj 50 g sera do mieszanki. Jeśli wolisz wersję bezmleczną lub nie lubisz sera, możesz pominąć ten krok.
Dodaj 1/2 łyżeczki soli i dobrze wymieszaj.
Ugotuj naleśniki:
Rozgrzej niewielką ilość oliwy z oliwek na patelni o nieprzywierającej powierzchni na małym ogniu.
Wlej trochę mieszanki na patelnię i posyp czarnym sezamem.
Przykryj patelnię pokrywką i smaż na małym ogniu, aż spód będzie złocistobrązowy.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ugh, to mnie strasznie wkurza, więc ten trik jest dla mnie ratunkiem!

Dlaczego metoda Nany działa cuda 1. Bez agresywnych środków chemicznych Ta metoda jest całkowicie naturalna, wykorzystuje sodę oczyszczoną i ocet, ...

Natychmiastowe ożywienie liścia orchidei: magiczna metoda

1. Przygotowanie roztworu na bazie banana: Skórkę z banana drobno pokrój lub zmiksuj w blenderze, aby uzyskać gładką pastę. Skórka ...

8 najlepszych produktów spożywczych wspomagających walkę z rakiem. Czas zacząć dodawać je do swojej diety

2. Kurkuma Kurkuma w proszku na drewnianej łyżce ze świeżym całym i pokrojonym korzeniem w tle Źródło: Shutterstock Ta popularna, ...

Dlaczego warto umieścić szklankę soli i octu w pomieszczeniu, z którego często korzystasz

Jak wdrożyć ten prosty domowy sposób: Napełnij szklankę do połowy białym octem. Dodaj kilka łyżek soli. Umieść szklankę w pomieszczeniu, ...

Leave a Comment