Unikanie problematycznych pokarmów to tylko część obrazu. Dieta bogata w chude białko, pełne ziarna zbóż, zdrowe tłuszcze oraz kolorowe owoce i warzywa jest kluczowa. Produkty bogate w wapń są również ważne dla zdrowia kości.
Kup witaminy i suplementy
Zarejestrowany dietetyk specjalizujący się w żywieniu seniorów może pomóc Ci dostosować plan do Twoich unikalnych potrzeb. Pamiętaj — nigdy nie jest za późno, aby dokonywać zdrowszych wyborów, a Twoje ciało Ci za nie podziękuje.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Moja siostra próbowała zrujnować mój ślub – wtedy mój 8-latek wyjawił sekret, który uciszył całą salę”
Dip dyniowy z krakersami graham
Kiedy znajdziesz białe piórko, oto co ono oznacza
Stuletni przepis babci na domowy chleb