Imbir ma właściwości termogeniczne, które mogą pomóc w przyspieszeniu metabolizmu, a tym samym skróceniu czasu spalania tłuszczu. Posiada również właściwości przeciwzapalne i może zmniejszać wzdęcia.
Woda ogórkowa z miętą:
Orzeźwiający napój, który nawadnia i pomaga pozbyć się wzdęć; ogórek i mięta wspomagają trawienie i nawodnienie, co poprawia metabolizm.
Koktajle proteinowe:
Białko daje uczucie sytości i wspomaga utrzymanie masy mięśniowej, co jest niezbędne do szybszego metabolizmu. Koktajl proteinowy przygotowany z czystych składników pomoże Ci poczuć się sytym i zmniejszyć ogólne spożycie kalorii.
Zielone koktajle:
Zmiksowanie zielonych liściastych warzyw (np. szpinaku lub jarmużu) z owocami, wodą lub mlekiem migdałowym może dać niskokaloryczny napój bogaty w błonnik i składniki odżywcze, wspomagający spalanie tłuszczu i ogólny stan zdrowia.
Kawa czarna:
Czarna kawa przyspiesza metabolizm dzięki zawartości kofeiny i jest niskokaloryczna, jeśli pije się ją bez cukru lub śmietanki. Uważaj jednak na ilość spożywanej kofeiny, ponieważ zbyt duża ilość może powodować nerwowość.
Herbaty ziołowe (np. mięta pieprzowa lub herbata oolong):
Yo Make również polubił
10 subtelnych objawów, na które kobiety powinny zwrócić uwagę: mogą być oznakami raka jajnika
Płacząca mała dziewczynka powiedziała: „Proszę, nie rób nam krzywdy” — kilka sekund później jej ojciec milioner wrócił do domu…
Doświadczona kelnerka w kawiarni zauważyła tatuaż na ramieniu młodej kelnerki: mężczyzna przeraził się, gdy przypomniał sobie, gdzie już wcześniej widział ten tatuaż.
Oto wszystko, co musisz wiedzieć o zdrowiu swoich stawów (i jak naturalnie je poprawić)