Muszę tego kiedyś spróbować! – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Muszę tego kiedyś spróbować!

Zrozumienie i zastosowanie tej starożytnej praktyki może być naturalnym rozwiązaniem, którego szukasz. Niezależnie od tego, czy odczuwasz sporadyczny dyskomfort, czy uporczywy problem, poniższa technika może zapewnić Ci szybką i delikatną ulgę, której potrzebujesz. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak możesz ułatwić sobie wypróżnianie w zaledwie pięć minut, stosując technikę udoskonalaną przez tysiące lat.

Oto jak to działa:

1. Zbierz materiały
Zanim zaczniesz, będziesz potrzebować kilku prostych rzeczy. Upewnij się, że masz wygodne krzesło, szklankę ciepłej wody i minutnik ustawiony na pięć minut. Te materiały są niezbędne do prawidłowego i komfortowego wykonania techniki. 2. Usiądź w wygodnej pozycji
Znajdź ciche miejsce, w którym nikt Ci nie będzie przeszkadzał. Usiądź na wygodnym krześle, upewniając się, że stopy leżą płasko na podłodze, a plecy są wyprostowane. Ta pozycja jest ważna dla relaksu i optymalnej pracy jelit.
3. Nawadniaj się
Powoli wypijaj szklankę ciepłej wody, małymi łykami. To pobudza trawienie i ułatwia wypróżnianie. Ciepła woda jest szczególnie skuteczna, ponieważ rozluźnia jelita i zmiękcza stolec.
4. Skup się na oddechu
Zamknij oczy i oddychaj głęboko. Wdychaj nosem i wydychaj ustami w stałym rytmie. To pomaga rozluźnić mięśnie brzucha i wspomaga wypróżnianie.
5. Masuj brzuch

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Naturalna Metoda na Siwe Włosy: Ten Produkt Działa w Zaledwie 10 Minut”

Spłucz mieszankę letnią wodą, delikatnie masując skórę głowy. Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Przygotowaną mieszankę można przechowywać w lodówce przez ...

Tropikalne Marzenie: Ciasto Ananasowo-Kokosowe Pełne Smaku i Aromatu

W misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, wiórki kokosowe i sól. Mieszanie składników mokrych: W osobnej misce ubij ...

Dżem truskawkowy robię wyłącznie według tego przepisu, nie szukam innych receptur – smak i aromat truskawek pozostaje. I bez zagęszczacza jest gęsty

 Przygotowanie truskawek: Dokładnie umyj truskawki, usuń szypułki i osusz je na ręczniku papierowym. Większe truskawki przekrój na pół, mniejsze pozostaw ...

Namocz 5 ząbków czosnku w słoiku z wodą: Ponieważ wiele osób to robi

Tybetańczycy często używają czosnku w celach leczniczych, tworząc w ten sposób tradycyjny środek leczniczy skoncentrowany na tym wszechstronnym warzywie. Ten ...

Leave a Comment