Żaden pojedynczy produkt spożywczy ani suplement nie jest skuteczny w spalaniu tłuszczu z brzucha. Skuteczne spalanie tłuszczu z brzucha zazwyczaj łączy zdrową dietę, regularne ćwiczenia i zmianę stylu życia. Wiadomo jednak, że niektóre produkty spożywcze i napoje wspomagają utratę tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicach brzucha, poprzez stymulację metabolizmu, a zwłaszcza apetytu, i wspomaganie utleniania tłuszczu.
Oto kilka najskuteczniejszych sposobów na spalanie tłuszczu z brzucha:
1. Zielona herbata
Zielona herbata jest bogata w katechiny (przeciwutleniacze), zwłaszcza EGCG (galusan epigallokatechiny), które, jak wykazano, stymulują metabolizm i utlenianie tłuszczu, szczególnie podczas ćwiczeń. Regularne picie zielonej herbaty może wspomagać spalanie tłuszczu, szczególnie w okolicach brzucha.
Yo Make również polubił
Przepis na ciasto z brzoskwiniami i jogurtem
Tabbouleh z komosy ryżowej z ziołami, awokado i świeżą morelą
Mój syn napisał SMS-a: „Nie przychodź do nas na świąteczną kolację — moja żona nie chce, żebyś ty i tata przychodzili” — uśmiechnąłem się tylko, bo ten dom, od zaliczki po akt własności, prawnie nadal należy do mnie — a drugi dzień świąt Bożego Narodzenia wkrótce będzie dniem przeprowadzki
Podczas świątecznego obiadu mama „zapomniała” o talerzu dla mojej córki, mówiąc, że „nie wystarczy”, bo „zdenerwowała złotego wnuczka”. W międzyczasie dostał dokładkę. Nie sprzeciwiałam się – po prostu zebrałam nasze prezenty, wzięłam córkę za rękę i wyszłam. Kilka godzin później, o 21:47, tata napisał SMS-a: „Czynsz trzeba zapłacić jutro”. Nie krzyczałam. Nie tłumaczyłam. Po prostu cicho zrobiłam coś, co uświadomiło im, kogo tak naprawdę niedocenili.