Mój mąż budzi się cały spocony w nocy. Mam wrażenie, że to przesada i może być źle, ale on się z tym nie zgadza. Jaka jest normalna ilość potu?

Aby monitorować nocne pocenie się, prowadź dziennik snu, w którym zapisujesz częstotliwość, nasilenie i wszelkie potencjalne czynniki wyzwalające, takie jak dieta, stres lub temperatura w pomieszczeniu. Pomiar ilości potu może być trudny, ale odnotowanie, jak często należy zmieniać piżamę lub pościel, może dać wgląd. Stosowanie tkanin odprowadzających wilgoć i utrzymywanie chłodnego środowiska do spania może pomóc w opanowaniu objawów.

Należy zasięgnąć porady lekarskiej, jeśli nocne poty są uporczywe, ciężkie lub towarzyszą im inne niepokojące objawy, takie jak niewyjaśniona utrata wagi, gorączka lub zmęczenie. Specjalista opieki zdrowotnej może pomóc ustalić, czy istnieje schorzenie podstawowe, które należy leczyć, i zalecić odpowiednie opcje leczenia.