Cynk pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie:
- Bierze udział w tworzeniu i aktywacji limfocytów T – białych krwinek niezbędnych do zwalczania infekcji.
- Jest składnikiem ponad 300 enzymów, w większej ilości niż jakikolwiek inny pierwiastek śladowy, i bierze udział w procesie wzrostu, rozwoju, funkcji odpornościowych, funkcji neurologicznych i rozmnażania.
- Cynk jest kluczowym składnikiem insuliny, hormonów płciowych i wzrostu oraz wielu enzymów.
Codzienne spożycie cynku jest zatem niezbędne, ponieważ nasz organizm nie jest w stanie go samodzielnie wytwarzać. Cynk jest szczególnie ważny dla produkcji kolagenu, niezbędnego dla zdrowej skóry. Zmniejszając produkcję melaniny, pigmentu odpowiedzialnego za plamy starcze, cynk pomaga zapobiegać ich pojawianiu się.
Jak zapobiegać plamom starczym
Aby utrzymać zdrową skórę i zmniejszyć ryzyko powstawania plam starczych, zaleca się spożywanie około 80 mg cynku dziennie. Dodatkowo korzystne jest regularne przyjmowanie koenzymu Q10 i magnezu (750–1000 mg dziennie). Te składniki odżywcze mogą znacznie pomóc w zapobieganiu pojawianiu się plam starczych.
Naturalny przepis na usuwanie plam starczych
Oto prosty i naturalny przepis na pastę usuwającą plamy starcze od zewnątrz:
Składniki :
- 2 małe łyżeczki sody oczyszczonej
- 1 mała łyżeczka soku z cytryny
Instrukcje:
Yo Make również polubił
4 typowe objawy udaru mózgu
5-minutowa kremowa kapusta
Rozkoszuj się tym niebiańskim czekoladowym sernikiem truskawkowym! To idealne połączenie kremowej, owocowej i czekoladowej dobroci.
Bułki do burgerów: przepis na wysokie i miękkie bułki do hamburgerów