MANGO CHIA PUDDING TROPICALNY Zdrowy i orzeźwiający deser, który zachwyci Twoje podniebienie!
KROK 1: PRZYGOTOWANIE PUREE Z MANGO
Pokrój mango na kawałki i umieść w blenderze. Miksuj, aż uzyskasz gładkie puree. Jeśli używasz mrożonego mango, upewnij się, że jest lekko rozmrożone, aby łatwiej się miksowało.
KROK 2: POŁĄCZENIE SKŁADNIKÓW
W dużej misce połącz puree z mango z mlekiem, nasionami chia oraz opcjonalnym słodzikiem i sokiem z limonki. Mieszaj wszystko dokładnie, aby składniki się połączyły.
KROK 3: WSTĘPNE PRZYGOTOWANIE
Po wymieszaniu, pozwól mieszance odpocząć przez 5-10 minut, aby nasiona chia zaczęły pęcznieć.
KROK 4: SCHŁODZENIE
Przelej mieszankę do szklanek lub miseczek. Przykryj je folią spożywczą lub pokrywkami. Umieść w lodówce na co najmniej 3-4 godziny, a najlepiej na całą noc.
Czas przygotowania: 10 minut | Czas chłodzenia: 3-4 godziny | Porcje: 4
Smacznego puddingu chia z mango, idealnego na letnie dni!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Moja nana nauczyła mnie tej sztuczki, aby trzymać muchy z daleka w zaledwie 5 minut bez żadnego wysiłku. Oto jak to działa.
Piersi z kurczaka faszerowane boczkiem
Siedmioletnia dziewczynka zauważyła, że za nią idzie nieznajomy ubrany na czarno mężczyzna – ale zamiast pobiec do domu, zrobiła coś, czego nikt się nie spodziewał
Zalety oleju kokosowego, które powinieneś znać!