Lekarze ostrzegają: Ten powszechny sposób jedzenia jajek na twardo może zatykać tętnice – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Lekarze ostrzegają: Ten powszechny sposób jedzenia jajek na twardo może zatykać tętnice

Kto powinien uważać na jajka?

 

 

 

Chociaż jaja są bardzo pożywne, ich nadmierne spożycie jest odradzane, szczególnie osobom z chorobami współistniejącymi. Następujące grupy powinny uważnie monitorować spożycie jaj:

* Osoby z chorobą serca, wysokim poziomem cholesterolu, wysokim ciśnieniem krwi lub cukrzycą:

Osoby te mają wyższe ryzyko chorób układu krążenia. Eksperci z Cleveland Clinic (USA) zalecają ograniczenie spożycia jaj do maksymalnie jednego jajka tygodniowo w przypadku osób z historią zakrzepów krwi lub miażdżycy.

* Osoby cierpiące na zaburzenia lipidowe:

Ogranicz spożycie jajek do jednego dziennie i wybieraj zdrowsze metody ich przyrządzania, takie jak gotowanie na parze, w wodzie lub zupach, aby zmniejszyć ryzyko podwyższenia poziomu cholesterolu.

* Osoby cierpiące na poważne choroby układu krążenia:

Ogranicz spożycie jaj do 2-3 tygodniowo, rozkładając je na kilka dni. Unikaj ostrych przypraw i nie smaż ich.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Większość z nas tego nie zauważa. 10 najlepszych trików z użyciem wazeliny

Zmycie makijażu pod koniec dnia jest kluczowe dla utrzymania zdrowej skóry, a wazelina może być skutecznym i delikatnym środkiem do ...

Puszyste Mini Pancakes Czekoladowe – Przepis na Szybkie i Smaczne Śniadanie, Deser lub Przekąskę!

Przygotowanie suchej mieszanki: W dużej misce wymieszaj mąkę, kakao, cukier, proszek do pieczenia oraz sól. Upewnij się, że składniki są ...

Aby oczyścić wątrobę, wystarczy przyjmować 1 łyżeczkę dziennie

Sekret? Spożywanie ich pomaga nawilżać skórę od wewnątrz. Stosowane zewnętrznie w formie maski lub olejku tworzą barierę ochronną, która ogranicza ...

Ciasto Rubinowe

Serki przekładamy do miski i mieszamy z połową tężejącej galaretki truskawkowej. Masę serkową delikatnie łączymy z kremówką, mieszając drewnianą łyżką ...

Leave a Comment