Lekarze ostrzegają: Ten powszechny sposób jedzenia jajek na twardo może zatykać tętnice – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Lekarze ostrzegają: Ten powszechny sposób jedzenia jajek na twardo może zatykać tętnice

Kto powinien uważać na jajka?

 

 

 

Chociaż jaja są bardzo pożywne, ich nadmierne spożycie jest odradzane, szczególnie osobom z chorobami współistniejącymi. Następujące grupy powinny uważnie monitorować spożycie jaj:

* Osoby z chorobą serca, wysokim poziomem cholesterolu, wysokim ciśnieniem krwi lub cukrzycą:

Osoby te mają wyższe ryzyko chorób układu krążenia. Eksperci z Cleveland Clinic (USA) zalecają ograniczenie spożycia jaj do maksymalnie jednego jajka tygodniowo w przypadku osób z historią zakrzepów krwi lub miażdżycy.

* Osoby cierpiące na zaburzenia lipidowe:

Ogranicz spożycie jajek do jednego dziennie i wybieraj zdrowsze metody ich przyrządzania, takie jak gotowanie na parze, w wodzie lub zupach, aby zmniejszyć ryzyko podwyższenia poziomu cholesterolu.

* Osoby cierpiące na poważne choroby układu krążenia:

Ogranicz spożycie jaj do 2-3 tygodniowo, rozkładając je na kilka dni. Unikaj ostrych przypraw i nie smaż ich.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Klasyczne Ciasto Marchewkowe z Kremem Twarożkowym!

W dużej misce ubij jajka z cukrem, aż masa stanie się jasna i puszysta. Dodaj jogurt i olej, dokładnie wymieszaj ...

Ciasto z Budyniem Mlecznym i Sosem Kawowym – Idealna Harmonia Smaków

Sposób przyrządzenia Przygotowanie ciasta: W misce wymieszaj mąkę z cukrem pudrem i szczyptą soli. Dodaj pokrojone w kostkę schłodzone masło ...

Kurczak z musztardą i kremowymi grzybami

 Przygotowanie kurczaka:Filety z kurczaka lekko rozbij tłuczkiem, dopraw solą i pieprzem, a następnie obtocz w mące.Na dużej patelni rozgrzej masło ...

Serowe ciasto francuskie ziemniaczane

Połącz go z pieczonymi warzywami lub miską zupy. Pokrój w małe kwadraty na przystawkę na imprezie. Podawać z sosem do ...

Leave a Comment