8- Ogranicz alkohol: fałszywy przyjaciel podczas odchudzania
Kieliszek tu, aperitif tam… Alkohol jest wysokokaloryczny i często pobudza apetyt. A nie wspomnieliśmy jeszcze o podjadaniu, które powoduje. Ograniczaj ilości i wybieraj pory, w których go spożywasz, niekoniecznie całkowicie go rezygnując.
9- Lepiej spać, żeby mniej jeść
Wdrażając tych dziewięć codziennych działań, schudniesz naturalnie, łagodnie i trwale.
Nie potrzebujesz ekstremalnej diety, aby zadbać o siebie. Wystarczy odrobina zdrowego rozsądku i dużo miłości do swojego ciała.
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
Yo Make również polubił
Odkryłem coś dziwnego na podłodze w łazience, a prawda kryjąca się za tym odkryciem głęboko mnie zaskoczyła
10 kosztownych błędów, których należy unikać podczas korzystania z frytkownicy powietrznej
4 rzeczy, których nie powinieneś zachowywać po śmierci bliskiej osoby
Jakiej wody najlepiej używać w kawiarce?