Lekarz daje 9 wskazówek, jak schudnąć bez stosowania diety – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Lekarz daje 9 wskazówek, jak schudnąć bez stosowania diety

Masz dość drakońskich diet i aplikacji, które liczą każdy kęs? Oddychaj, nie potrzebujesz tego wszystkiego, żeby odzyskać figurę (i spokój, który się z tym wiąże). Dr Jimmy Mohamed, znany i troskliwy lekarz, zapewnia nas, że często wystarczy odpowiednia zmiana diety. Aby ułatwić Ci rozpoczęcie pracy, przygotowaliśmy listę 9 prostych, skutecznych i potwierdzonych naukowo wskazówek. Spoiler: Spodoba ci się ich zdrowy rozsądek.

1- Nawadniaj się mądrze: woda jest twoim najlepszym sprzymierzeńcem

Często o tym zapominamy, ale dobre nawodnienie jest podstawą. Organizm może łatwo pomylić głód z pragnieniem. Wynik ? Sięgamy po przekąski, podczas gdy duża szklanka wody by wystarczyła. Staraj się pić regularnie w ciągu dnia, szczególnie przed posiłkami. To prosty trik, który pozwoli Ci bez wysiłku ograniczyć ochotę na przekąski.

Przeczytaj więcej na następnej stronie >>

Reklama

Yo Make również polubił

Przepis na dorsza smażonego po polsku

Dorsz Smażony to chrupiące, aromatyczne danie rybne z delikatnymi filetami z dorsza w lekkiej, złocistej panierce. Idealny na szybką kolację ...

10 najczęstszych objawów zakrzepu krwi w nodze (zapobieganie zakrzepicy żył głębokich)

W medycynie nazywa się je zakrzepicą żył głębokich, czyli DVT. Zakrzepy krwi mogą tworzyć się w dowolnym miejscu ciała, ale ...

Mój mąż zrzucił na mnie obowiązek organizacji przyjęcia, więc dałam mu nauczkę, której nigdy nie zapomni.

Od dwóch lat mój mąż ma irytujący zwyczaj odwiedzania mnie w ostatniej chwili, bez zapowiedzi. Mimochodem wspomniał, że jego rodzice ...

Zuccotto di pandoro: przepis na deser bez pieczenia idealny na święta

Zuccotto di pandoro to pyszny deser bez pieczenia, który jest bardzo prosty w przygotowaniu. Zaprojektowane z myślą o świętach Bożego ...

Leave a Comment