Kto jest najbardziej narażony na nocne skurcze?

Podsumowanie: Nie musisz „po prostu z tym żyć”

Skurcze nocne uznajemy za „normalne”.

Mówimy, że to po prostu starzenie się.

Cierpimy w milczeniu.

Ale prawda jest taka:

Częste nocne skurcze nie są normalne.

Są sygnałem.

Twoje ciało mówi:

„Potrzebuję więcej magnezu.”

„Mam słabe krążenie.”

„Muszę więcej się ruszać.”

Jeśli więc budzi Cię ból…

Nie ignoruj ​​tego.

Rozciągaj się. Nawadniaj. Sprawdź swoje leki.

Jeśli jest poważnie, skonsultuj się z lekarzem.

Bo czasami różnica między „nie mogę spać” a „przespałem całą noc”…

Nie ma go w poduszce.

To jest w łydce.

A gdy już podejmiesz działanie?

Być może odzyskasz swój odpoczynek i spokój.