Podsumowanie: Nie musisz „po prostu z tym żyć”
Skurcze nocne uznajemy za „normalne”.
Mówimy, że to po prostu starzenie się.
Cierpimy w milczeniu.
Ale prawda jest taka:
Częste nocne skurcze nie są normalne.
Są sygnałem.
Twoje ciało mówi:
„Potrzebuję więcej magnezu.”
„Mam słabe krążenie.”
„Muszę więcej się ruszać.”
Jeśli więc budzi Cię ból…
Nie ignoruj tego.
Rozciągaj się. Nawadniaj. Sprawdź swoje leki.
Jeśli jest poważnie, skonsultuj się z lekarzem.
Bo czasami różnica między „nie mogę spać” a „przespałem całą noc”…
Nie ma go w poduszce.
To jest w łydce.
A gdy już podejmiesz działanie?
Być może odzyskasz swój odpoczynek i spokój.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Nie miałem o tym pojęcia! Dobrze wiedzieć!
Moja rodzina mnie porzuciła i zostawiła samego, ale kiedy stanęłam na nogi, zwrócili się do mnie o pomoc i chcą, żebym wróciła.
Rozstali się ze swoim partnerem, a nie z teściami
Stwórz spersonalizowane i stylowe magnesy na guziki z frędzlami