Na szczęście tak! Istnieje kilka prostych kroków, które możesz podjąć, aby zwiększyć swoje szanse:
Stosuj zbilansowaną dietę:
Spożywaj błonnik (warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste) i zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, tłuste ryby, migdały itp.). Unikaj w miarę możliwości tłuszczów nasyconych zawartych w gotowych potrawach lub niektórych tłustych mięsach.
Ruszaj się, choć trochę:
Regularna aktywność fizyczna – taka jak codzienny energiczny spacer – pomaga utrzymać zrównoważony poziom lipidów. Jest korzystna dla serca, sylwetki… a nawet skóry.
Monitoruj swoją równowagę metaboliczną:
Proste badanie krwi może wiele ujawnić. Porozmawiaj o tym z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz historię choroby w rodzinie.
A co jeśli talerze już tam są?
Jeśli Cię to dotyczy, bądź spokojny. Ksantelaza nie jest ani nagłym przypadkiem, ani przesądzoną przyczyną. Dla tych, którzy chcą się jej pozbyć (bo tak, estetycznie rzecz biorąc, możemy preferować gładką powiekę! ), istnieje kilka opcji:
Yo Make również polubił
Co kształt palców u stóp mówi o Tobie
Sekrety długiego i pełnego życia dr. Normana Walkera
Diogo Jota, piłkarz Liverpoolu i Portugalii, zginął w wypadku samochodowym w wieku 28 lat
Oto jak przechowywać pomidory, aby zachowały świeżość i soczystość przez całą zimę