Na szczęście tak! Istnieje kilka prostych kroków, które możesz podjąć, aby zwiększyć swoje szanse:
Stosuj zbilansowaną dietę:
Spożywaj błonnik (warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste) i zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, tłuste ryby, migdały itp.). Unikaj w miarę możliwości tłuszczów nasyconych zawartych w gotowych potrawach lub niektórych tłustych mięsach.
Ruszaj się, choć trochę:
Regularna aktywność fizyczna – taka jak codzienny energiczny spacer – pomaga utrzymać zrównoważony poziom lipidów. Jest korzystna dla serca, sylwetki… a nawet skóry.
Monitoruj swoją równowagę metaboliczną:
Proste badanie krwi może wiele ujawnić. Porozmawiaj o tym z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz historię choroby w rodzinie.
A co jeśli talerze już tam są?
Jeśli Cię to dotyczy, bądź spokojny. Ksantelaza nie jest ani nagłym przypadkiem, ani przesądzoną przyczyną. Dla tych, którzy chcą się jej pozbyć (bo tak, estetycznie rzecz biorąc, możemy preferować gładką powiekę! ), istnieje kilka opcji:
Yo Make również polubił
Sassy Water: Jak przygotować napój, który oczyszcza i pomaga schudnąć 10 funtów w tydzień
Lilia pokojowa, dzięki temu składnikowi kwitnie nawet 10 lat z rzędu
Tarta śmietanowo-czekoladowa: przepis na pyszny i zaskakujący deser
Mąż wyrzucił ciężarną żonę ze swojego nowego samochodu, mówiąc: „Nie przynoś pecha mojemu samochodowi” — ale jej reakcja go oszołomiła.