Nic prostszego, możesz to zrobić niemal wszędzie: w pracy, w komunikacji miejskiej lub w domu , w ciszy i spokoju.
Usiądź wygodnie z rozluźnionymi ramionami.
Dominującą ręką chwyć palec serdeczny drugiej ręki.
Delikatnie rozciągnij go kciukiem, nie używając siły.
Utrzymaj tę pozycję przez 30 sekund do 1 minuty, oddychając głęboko.
Zmień właściciela i zacznij od nowa.
Dodatkowa wskazówka: Aby wzmocnić efekt, zamknij oczy podczas ćwiczenia i wyobraź sobie, że wraz z każdym wydechem uwalniasz napięcie.
Dostępny, darmowy, a jednocześnie pożyteczny gest: rozciąganie palca serdecznego może stać się nowym odruchem poprawiającym samopoczucie w Twoim codziennym życiu.
Jak opanować sztuczkę z piekarnikiem kokosowym Aby wykonać tę kulinarną sztuczkę magiczną, wykonaj następujące czynności: Rozgrzej piekarnik: Ustaw piekarnik na ...
Pierścienie: Zatrute obietnice Pierścienie, zwłaszcza te zgubione, często kojarzone są z potężnymi energiami. Mogą wiązać się z bolesnymi historiami: rozstaniami, ...
Yo Make również polubił
Woda na płaski brzuch: prosty i naturalny sposób na pozbycie się tłuszczu z brzucha
Czy wiesz, że możesz otworzyć całego kokosa w piekarniku?
7 rzeczy, których nigdy nie powinieneś podnosić z ziemi, ponieważ przynoszą pecha
W wieku 73 lat zregenerowałam stłuszczoną wątrobę, pozbyłam się bólu stawów i artretyzmu, poprawiłam wydolność płuc i odzyskałam energię – wszystko dzięki tej naturalnej miksturze!