6. Poprawia funkcje poznawcze i nastrój.
Dlaczego to ważne:
Nawet lekkie odwodnienie może wpłynąć na koncentrację, pamięć i nastrój. Picie wody przywraca równowagę mózgu i ciała.
Korzyści:
Poczujesz się bardziej czujny, skoncentrowany i gotowy do działania.
7. Wzmacnia układ odpornościowy.
Dlaczego to ważne:
Woda pomaga transportować tlen do komórek i wspomaga produkcję limfy, co jest kluczowe dla układu odpornościowego.
Korzyści:
Wspierając układ odpornościowy, lepiej zwalczasz infekcje i choroby.
8. Wspiera zdrowie nerek.
Dlaczego to ważne:
Nerki potrzebują odpowiedniej ilości wody, aby skutecznie filtrować toksyny i produkty przemiany materii. Niedostateczne spożycie wody może prowadzić do kamieni nerkowych lub infekcji dróg moczowych (ZUM).
Zaleta:
Picie wody na pusty żołądek pomaga utrzymać nerki w optymalnym stanie i zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych.
Najlepsze praktyki:
Yo Make również polubił
Moja najlepsza przyjaciółka, która wychodziła za mąż za mężczyznę, którego kochałam, błagała mnie, żebym pracowała jako kelnerka na jej weselu. Podczas przyjęcia moja córka zemdlała. Mój były wyprowadził ją na zewnątrz, a potem też zemdlał. Jego ostatnie słowa, zanim zemdlał, brzmiały: „Sprawdź jej sukienkę”.
Mieszanka 2 składników, która oczyszcza jelito grube i usuwa kilogramy odpadów z Twojego życia i ciała
92% ludzi nie zna tego triku, jak zrobić uchwyty z rur PCV!
Szarlotka, która rozgrzeje Ci usta! Wszyscy szukają tego przepisu!