Ustaw przypomnienie: Postaw szklankę wody obok budzika lub łóżka.
Dodaj smaku: Dodaj plasterki cytryny lub ogórka dla dodatkowego smaku i składników odżywczych.
Bądź konsekwentny: pij wodę o tej samej porze każdego ranka.
Zrób to najpierw: pij wodę przed kawą lub śniadaniem, aby zmaksymalizować korzyści.
8. Podsumowanie
Picie wody na pusty żołądek to prosty, ale skuteczny sposób na poprawę zdrowia. Od nawodnienia i metabolizmu, po trawienie i sprawność umysłową – korzyści są liczne. Wprowadzając wodę do swojej codziennej rutyny, inwestujesz w zdrowsze i bardziej witalne życie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Oszczędzaj swoje kosze na pranie z taniego sklepu: Oto 10 genialnych sposobów, jak je ponownie wykorzystać
Ciasto kokosowe z budyniem waniliowym
Moja teściowa kupuje te tabletki nawet jak nie ma zmywarki: dzięki jej sztuczce i ja dostałam 1 opakowanie na cały rok
W tajemnicy kupiłem rezydencję, a potem przyłapałem moją synową na oprowadzaniu rodziny: „Główny apartament jest mój, moja mama może wynająć pokój obok”. Co udało im się uchwycić…