Korzyści z gotowanego banana z cynamonem

Składniki:

Instrukcje:

1. Zagotuj 1 szklankę wody w małym rondlu.
2. Pokrój banana w plasterki lub wrzuć go w całości do wrzącej wody.
3. Dodaj cynamon.
4. Gotować na wolnym ogniu przez około 10 minut, aż smaki się połączą.
5. Pozostawić do zaparzenia na kilka minut, następnie odcedzić.
6. Delektuj się naparem na ciepło — idealnie nadaje się na wyciszenie wieczorem.

✨ Korzyści z naparu z banana i cynamonu

🛏️Naturalny relaks i lepszy sen.
Banany zawierają tryptofan, który wspomaga produkcję serotoniny i melatoniny – dwóch hormonów niezbędnych do spokojnego snu. Cynamon dodaje kojącego akcentu, który pomaga wyciszyć umysł.

💪Wsparcie mięśni
Wysoki poziom potasu wspomaga regenerację mięśni i pomaga zapobiegać nocnym skurczom.

🌱
Cynamon wspomaga trawienie i reguluje poziom cukru we krwi. W połączeniu z błonnikiem zawartym w bananie, napój ten wspomaga zdrowie jelit .

🛡️Wzmocnienie antyoksydacyjne
Oba składniki są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki i wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego.

⏰ Najlepszy czas na picie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

←PoprzedniNastępny→