Korzyści z codziennego picia wody ze skórką cytrynową – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Korzyści z codziennego picia wody ze skórką cytrynową

2. Wspiera zdrowie sercaBadania sugerują, że skórka cytryny zawiera flawonoidy, witaminę C i pektynę, które pomagają zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.
Przegląd 15 badań z udziałem 344 488 uczestników wskazał, że spożywanie średnio 10 gramów flawonoidów dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób serca o 5%.

Badanie na otyłych myszach wykazało, że D-limonen pomógł obniżyć poziom cukru we krwi, poziom trójglicerydów i cholesterolu LDL (złego), jednocześnie zwiększając poziom cholesterolu HDL (dobrego).

Inne badanie przeprowadzone na przestrzeni czterech tygodni na 60 dzieciach z nadwagą wykazało, że spożywanie proszku cytrynowego (zawierającego skórkę cytryny) pomogło obniżyć ciśnienie krwi i poziom złego cholesterolu.

Ponadto pektyna w skórce cytryny pomaga obniżyć poziom cholesterolu poprzez zwiększenie wydzielania kwasu żółciowego i wiązanie się z cholesterolem.
3. Pomaga w leczeniu kamieni żółciowych

Niektóre badania sugerują, że D-limonen może pomóc w leczeniu kamieni żółciowych.

W badaniu 200 pacjentów z kamieniami żółciowymi, 48% uczestników, którzy otrzymali zastrzyki z D-limonenu, odnotowało całkowite rozpuszczenie kamieni. Sugeruje to, że D-limonen może być potencjalną alternatywą dla operacji. Jednak konieczne są dalsze badania, aby potwierdzić, czy D-limonen ze skórki cytryny może skutecznie rozpuścić kamienie żółciowe.

4. Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze
Skórka cytryny zawiera związki o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczych.

Badania laboratoryjne wykazały, że skórka cytryny może znacznie hamować wzrost bakterii opornych na antybiotyki. Inne badanie wykazało, że ekstrakt ze skórki cytryny jest skuteczny w walce z grzybami opornymi na leki, które powodują infekcje skóry.

Te wyniki dostarczają obiecujących dowodów na potencjalne korzyści zdrowotne skórki cytryny. Jednak potrzeba więcej badań, aby potwierdzić jej wpływ na organizm człowieka.
5. Obniża poziom tłuszczu we krwi

Skórka cytryny pomaga obniżyć poziom tłuszczu we krwi, obniżyć poziom cholesterolu i zapobiegać stłuszczeniu wątroby, wysokiemu ciśnieniu krwi i chorobom układu krążenia.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Lekarz daje 9 wskazówek, jak schudnąć bez stosowania diety

2- Zjedz prawdziwe śniadanie: klucz do uniknięcia objadania się Stare przysłowie „Śniadanie jak król, obiad jak książę, kolacja jak żebrak” ...

9 produktów spożywczych, które nie podnoszą poziomu cukru we krwi i złota wskazówka dla diabetyków

6. Kakao Kakao, czyli gorzka czekolada zawierająca ponad 70% kakao, jest bogate w przeciwutleniacze i żelazo, które mogą pomóc w ...

Czekoladowa panna cotta: Prosty deser z nutą elegancji

Przygotowanie żelatyny W małej miseczce zalej żelatynę zimną wodą. Odstaw na 5–10 minut, aby zmiękła. Mieszanka śmietany W średnim rondlu ...

Przepis na sernik kokosowy

Przygotuj ciasto: Rozgrzej piekarnik do 350°F (175°C). Posmaruj masłem i oprósz mąką okrągłą formę do ciasta o średnicy 9 cali ...

Leave a Comment