Codzienne picie wody ze skórki cytryny: 5 niesamowitych korzyści zdrowotnych
Wartość odżywcza skórki cytryny
Cytryna to popularny owoc używany w życiu codziennym do gotowania, robienia napojów, zabiegów kosmetycznych i czyszczenia. Większość ludzi używa tylko soku z cytryny i wyrzuca skórkę. Jednak skórka cytryny oferuje również niezwykłe korzyści. Wiele osób gotuje skórkę cytryny, aby ją wypić.
Sześć gramów skórki cytryny zawiera 3 kalorie, 1 gram węglowodanów i 9% dziennej wartości (DV) witaminy C.
Skórka cytryny jest również bogata w pektynę, błonnik, wapń, potas, kwasy alfa-hydroksylowe i flawonoidy, takie jak limonen. Badania pokazują, że skórka cytryny zawiera związki bioaktywne, które zapewniają różne korzyści zdrowotne.
Korzyści zdrowotne picia wody ze skórki cytryny
1. Wzmacnia układ odpornościowy
Skórka cytryny jest pełna flawonoidów i witaminy C, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy.
Yo Make również polubił
Zaparcia: Oto 3 naturalne sposoby, które ułatwiają wypróżnianie, według dietetyka
Sernik ze świeżymi owocami: przepis na pyszny deser, który każdemu przypadnie do gustu
Najskuteczniejszy napój odchudzający, napój, który topi tłuszcz z brzucha w 7 dni
Nie kupuję drogich tabletek do toalety: za 1 euro mam zapas na kilka miesięcy – pięknie pachną i usuwają bakterie i cały kamień!