Szukasz szybkiego i łatwego sposobu na zwiększenie energii, naładowanie się składnikami odżywczymi i wsparcie zdrowia? Te przepisy na 4-składnikowe smoothie są idealne na zabiegane poranki lub orzeźwiającą przekąskę w południe!
💙 Koktajl z jagód, banana i nasion chia
✅ 1 banan
✅ 1 szklanka jagód
✅ 1 łyżka nasion chia
✅ ½ szklanki wody lub mleka
Instrukcje:
Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji. Ten bogaty w przeciwutleniacze koktajl jest świetny dla zdrowia mózgu i trawienia!
❤️ Koktajl mocy truskawkowo-malinowy
✅ 1 banan
✅ 1 szklanka truskawek
✅ 1 szklanka malin
✅ ½ szklanki wody lub wody kokosowej
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jeśli zauważyłeś u siebie taki guzek na nadgarstku, może to być powód do zmartwień.
Odchudzająca zupa dyniowa
Moi rodzice ledwo zauważyli, kiedy spakowałam swoje rzeczy i się wyprowadziłam. Lata później, mój tata nagle zadzwonił, jakby nigdy nic się nie stało… A potem zaczął żądać ode mnie czegoś, o co nigdy bym się nie spodziewała, że odważy się poprosić.
Czekoladowa rozkosz z owocami: przepis na ciasto idealne