❤️ Kardiolog: “Negatywne myśli niszczą serce”. Jak żyć długo i zdrowo? – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

❤️ Kardiolog: “Negatywne myśli niszczą serce”. Jak żyć długo i zdrowo?

🧠 Negatywne myślenie skraca życie

**”Jako kardiolog widzę na co dzień, jak wielką szkodę sercu wyrządza negatywne nastawienie psychiczne.”**

🔹 **Tkwienie w przeszłości**, rozpamiętywanie porażek i złych wspomnień sprawia, że organizm żyje w **ciągłym stresie**, co osłabia układ krążenia.

🔹 Eliminowanie negatywnych myśli to **ogromny wysiłek**, ale jeśli się z tym uporamy, **nasze zdrowie fizyczne się poprawi**.

🔹 **Optymizm potrafi zmienić nasz kod genetyczny** i zmniejszyć ryzyko chorób aż o **80%**!

💡 Jak dbać o serce i żyć dłużej? ➡️

🥦 Zasady długowieczności – “80/20”

Dr Chudzik podkreśla, że **zdrowy styl życia nie oznacza wyrzeczeń**.

  • ✅ **80% – zdrowe nawyki** (dieta, ruch, regeneracja)
  • 🍰 **20% – przestrzeń na przyjemności** (ulubione jedzenie, spontaniczność)

💡 **Zdrowie nie powinno być obowiązkiem – musi sprawiać radość!**

🚶‍♂️ Ruch to najlepsza inwestycja ➡️

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sekret zmiany koloru hortensji: Jak woda wpływa na ich barwę

Aby uzyskać niebieski kolor kwiatów, przygotuj roztwór wody z dodatkiem kwasu (np. kwasek cytrynowy lub ocet), co obniży pH gleby ...

Ludzie, którzy mają na dłoni tę linię, są wyjątkowi.

Znaczenie głównych linii dłoni: Linia życia: Jak sama nazwa wskazuje, symbolizuje życie i najważniejsze wydarzenia w nim zawarte. Zaczyna się ...

Co roku przygotowuję zaledwie 2 kg ogórków i gotuję 3 minuty

Liście laurowe 2 sztuki Ziele angielskie 4-5 kulek H2: Jak przygotować ogórki w 3 minuty? H3: Krok 1: Przygotowanie ogórków ...

Infuzja i sen! Dowiedziałem się tego, czekając w kolejce w SUS (Narodowej Służbie Zdrowia), cierpiąc od 20 lat z powodu zgniłego gwoździa.

Pokrój produkt na kawałki i nakładaj bezpośrednio na bolące miejsce na 30 minut dziennie. Najlepiej umyć miejsce przed i po ...

Leave a Comment