🥬 Kapusta: dobra dla zdrowia, ale nie dla każdego…

2. Nadwrażliwość jelit
Wzdęcia? Gazy? Bóle brzucha?
Kapusta jest bogata w nierozpuszczalny błonnik i FODMAP, czyli cukry fermentujące, które mogą powodować problemy trawienne u osób z zespołem jelita drażliwego.

3. Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew
Kapusta jest ważnym źródłem witaminy K, niezbędnej do krzepnięcia krwi. Jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, nadmierne spożycie kapusty może zaburzać ich skuteczność. Zawsze skonsultuj się z lekarzem.

Podsumowując:
Kapusta to wyjątkowo zdrowy produkt spożywczy, ale jak zawsze w żywieniu, wszystko zależy od umiaru i dostosowania do potrzeb organizmu.

Tak, dla większości osób
Uważaj na szczególne przypadki