Jeśli zignorujesz ten nerw i nie będziesz go stymulować, poziom cukru we krwi się podwoi.

Lęk i depresja
Słabe trawienie i wzdęcia
Wysokie ciśnienie krwi
Stany zapalne i problemy autoimmunologiczne
Słaby sen
Mgła mózgowa

Stymulacja nerwu błędnego aktywuje reakcję przywspółczulną, pozwalając ciału się zrelaksować, wyleczyć i odzyskać równowagę.

Korzyści zdrowotne stymulacji nerwu błędnego
Oto, jak możesz stymulować nerw błędny, aby poprawić swoje zdrowie:

1. Zmniejsza stan zapalny
Nerw błędny pomaga regulować układ odpornościowy. Badania pokazują, że stymulacja nerwu błędnego może tłumić reakcje zapalne poprzez cholinergiczny szlak przeciwzapalny — mechanizm badany w leczeniu takich schorzeń, jak reumatoidalne zapalenie stawów i choroba Leśniowskiego-Crohna.

4. Poprawia zdrowie serca
Nerw błędny pomaga spowolnić tętno i ustabilizować ciśnienie krwi. Większa aktywność nerwu błędnego wiąże się z lepszą funkcją układu sercowo-naczyniowego i niższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.

5. Poprawia jakość snu
Uspokajając układ nerwowy, stymulacja nerwu błędnego sprzyja głębszemu, bardziej spokojnemu snu. Pomaga również regulować rytmy dobowe i zmniejszać nocny niepokój lub niepokój.

Naturalne sposoby stymulacji nerwu błędnego

Nie potrzebujesz drogich urządzeń ani operacji, aby skorzystać ze stymulacji nerwu błędnego. Oto kilka naukowo uzasadnionych, nieinwazyjnych sposobów, aby to zrobić:

2. Poprawia zdrowie psychiczne
Nerw błędny odgrywa kluczową rolę w regulacji emocji. Niskie napięcie nerwu błędnego (miara aktywności nerwu błędnego) zostało powiązane z lękiem, depresją i zespołem stresu pourazowego (PTSD). Zwiększenie napięcia nerwu błędnego poprzez stymulację może poprawić odporność, stabilność nastroju i uczucie spokoju.