Dlaczego należy ich unikać: Regularne spożywanie może powodować przewlekłe stany zapalne i negatywnie wpływać na zdrowie kości i stawów.
Zdrowe alternatywy: Woda, naturalne napary lub niesłodzone soki.
Dodatkowa wskazówka:
Oprócz unikania tych produktów, korzystne jest zwiększenie spożycia produktów przeciwzapalnych, takich jak:
Ryby morskie (bogate w kwasy omega-3)
Kurkuma
Jingleberry
Warzywa liściaste
Owoce bogate w przeciwutleniacze (arandano, wiśnie itp.)
Chcesz stworzyć poradnik diety sprzyjającej stawom dla 60-latków?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ciasto z kremem jabłkowym
Król wśród ciast: Rycerskie Cudo, które Pokochasz!
Odkryj Ukryte Korzyści Zdrowotne Skórki Czosnku i Cebuli: Dlaczego Nigdy Nie Powinnaś Ich Wyrzucać
Cichy objaw śmiertelnego raka wątroby, który możesz pomylić z niestrawnością