Jem gulasz warzywny dniem i nocą i szybko chudnę. Przepis na niskokaloryczne danie! – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Jem gulasz warzywny dniem i nocą i szybko chudnę. Przepis na niskokaloryczne danie!

– 1 cukinia, pokrojona w plasterki  🥒
– 2,5 dl pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół  🍅
– 2 ząbki czosnku, drobno posiekane  🧄
– 2,5 dl lekkiego sera (np. mozzarella lub twaróg)  🧀
– 2,5 dl mleka o obniżonej zawartości tłuszczu  🥛
– 2 jajka  🥚🥚
– Sól i pieprz do smaku  🧂
– 1 łyżeczka suszonej bazylii  🌿
– 1 łyżeczka suszonego oregano  🌿
👩‍🍳 **Zrób to:**

1. **Przygotuj piekarnik:**
– Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F).  🔥
2. **Przygotuj warzywa:**
– W dużej misce wymieszaj brokuły, czerwoną, żółtą i pomarańczową paprykę, marchewkę, cukinię, pomidorki koktajlowe i czosnek.  🌶️🥒🍅
3. **Przygotuj sos serowy:**
– W drugiej misce wymieszaj ser o niskiej zawartości tłuszczu, mleko o niskiej zawartości tłuszczu, jajka, sól, pieprz, suszoną bazylię i oregano.  🧀🥛🥚🌿
4. **Złóż naczynie do pieczenia:**

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Żółknięcie plastikowych tacek – niezawodna metoda odtłuszczania w kilka sekund

Żółknące pojemniki: Oto jak przywrócić im nowy wygląd. Weź żółknący pojemnik i wsyp do niego trochę chłonnego papieru, odrobinę płynu ...

Nie sądziłem, że to zadziała!

Instrukcje: Pokrój cytryny: Pokrój cytryny na połówki. Cytryny zawierają olejki eteryczne w swoich skórkach, które uwalniają silny zapach pod wpływem ...

Roślina, która niszczy komórki rakowe w zaledwie 48 godzin! Jest 100 razy skuteczniejsza niż chemioterapia.

Jaki jest korzeń łopianu większego? Łopian jest rośliną dwuletnią z rodziny astrowatych, spokrewnioną ze stokrotkami i słonecznikami. Jego korzeń, który ...

Przepis mojej 60-letniej babci! Już nie płacę za pączki. Szybko, łatwo i pysznie.

6 szklanek mąki (740 g) 1 łyżeczka soli (8 g) Na nadzienie: 125 g roztopionego masła 150 g twarogu Na ...

Leave a Comment