Niacyna jest witaminą B3, niezbędnym składnikiem odżywczym dla naszego organizmu. Uważany jest za mikroelement, co oznacza, że potrzebujemy go w niewielkich ilościach. Jednak niewiele osób wie, że pomaga to bezpośrednio w rozszerzaniu naszych naczyń krwionośnych. Pomaga również naszym komórkom wytwarzać energię i odgrywa rolę w regulacji poziomu cholesterolu, co ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego krążenia.
Niacyna może poprawić przepływ krwi na różne sposoby. Zapewnia, że wewnętrzna ściana naczyń krwionośnych działa lepiej, zmniejsza obrzęk naczyń krwionośnych i pomaga przemieszczać niektóre komórki, które są ważne dla odzyskiwania naczyń krwionośnych. Witamina B3 pomaga również w przetwarzaniu tłuszczów i cukrów w naszym organizmie, utrzymując zdrowe komórki w naszych naczyniach krwionośnych.
Kup Witaminy i Suplementy
Czy wiesz, że niacyna może pomóc zmniejszyć trójgliglicerydy i zwiększyć dobry cholesterol (HDL) nawet o 35%? – Zgadza się! Badania pokazują, że niacyna może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się płytki nazębnej, co powoduje problemy z krążeniem. Widzimy już pewne konkretne korzyści z tej witaminy, ale jest więcej, szczególnie dla osób powyżej 50 roku życia.
Dlaczego niacyna jest ważna po 50 roku życia?
Od 50 roku życia twój układ sercowo-naczyniowy zaczyna się zmieniać, co może zwiększać ryzyko zaparć i słabego krążenia. Często te problemy powodują objawy tylko wtedy, gdy stają się ciężkie. Oprócz samego starzenia się, czynniki takie jak brak ćwiczeń i twój schemat odżywiania mogą również pogorszyć krążenie.
Niacyna może być tutaj prawdziwą zmianą gry, ponieważ nie tylko rozszerza naczynia krwionośne, ale także zmniejsza ryzyko obrzęku tętnic i żył. Jest to kluczowe, jeśli chcesz uniknąć poważniejszych problemów w przyszłości.
Chociaż niacyna jest uważana za użyteczny suplement, potrzebne są dalsze badania, aby w pełni potwierdzić jej bezpośredni wpływ na obniżenie ryzyka choroby naczyniowej o 15%, szczególnie u osób w podeszłym wieku. I jest jeszcze więcej zaskakujących korzyści, które musisz wiedzieć, więc czytaj dalej!
Niacyna i mobilność: przełom
Yo Make również polubił
„Trzymasz swojego syna w ryzach – po prostu zniknij i zajmij się sobą!” – słowa te odbiły się echem w małym salonie niczym odgłos rozbitego szkła.
Oszczędzaj swoje kosze na pranie z taniego sklepu: Oto 10 genialnych sposobów, jak je ponownie wykorzystać
Podczas baby shower moja teściowa oświadczyła, że sama nada dziecku imię. Kiedy odmówiłam, zniszczyła wszystkie prezenty. Pokazałam mężowi filmik, na którym bierze pieniądze od jego byłej żony — kilka minut później policja ją wyprowadzała.
Chleb cynamonowy Amish