Witamina A: Dynia jest bogata w beta-karoten, który organizm przekształca w witaminę A. Wspiera siatkówkę i pomaga zachować ostry wzrok, szczególnie przy słabym oświetleniu.
Luteina i zeaksantyna: Te przeciwutleniacze chronią oczy przed niebieskim światłem i promieniowaniem UV, zmniejszając ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej.
Cynk: Poprawia zdrowie oczu, wspomagając działanie witaminy A.
Truskawki:
Witamina C: Pomaga wzmacniać naczynia krwionośne w oczach, zapobiegając zaćmie i zmniejszając stres oksydacyjny.
Przeciwutleniacze: Zwalczają wolne rodniki, które mogą uszkodzić delikatne tkanki oczu.
Kwas foliowy: Wspomaga prawidłowe krążenie krwi, co jest niezbędne dla zdrowego wzroku. Składniki
napoju dyniowo-truskawkowego poprawiającego wzrok
:
Kontynuuj na następnej str
1 szklanka świeżej lub ugotowanej dyni (pokrojonej w kostkę)
1 szklanka świeżych truskawek (umytych i bez szypułek)
1/2 szklanki soku pomarańczowego (opcjonalnie, dla dodatkowej witaminy C)
1/2 szklanki wody lub mleka migdałowego
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla słodkości)
Szczypta cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku)
Instrukcje:
Przygotowanie dyni:
Jeśli używasz świeżej dyni, gotuj ją na parze lub gotuj do miękkości. Jeśli używasz dyni z puszki, upewnij się, że jest czysta i niesłodzona.
Zmiksuj składniki:
W blenderze zmiksuj dynię, truskawki, sok pomarańczowy (jeśli używasz), wodę lub mleko migdałowe i miód.
Dodaj cynamon (opcjonalnie):
Posyp szczyptą cynamonu, aby uzyskać dodatkowy zastrzyk antyoksydantów.
Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji:
Zmiksuj do uzyskania kremowej, gładkiej konsystencji.
Podawaj:
Yo Make również polubił
Moja siostra ogłosiła, że potraja mi czynsz do 6800 dolarów – w obecności 15 krewnych, mówiąc, że muszę „poznać swoje miejsce” jako nieudany zarządca nieruchomości. Wysłałem jednego SMS-a. 20 minut później zbladła, gdy mój prawnik wszedł z aktem własności, w którym widniało, że jestem właścicielem jej budynku od 3 lat.
„Aksamitne Muffiny Twarogowe z Nutą Puddingu – Idealny Przepis na Domowe Babeczki!”
Mój ojciec powiedział, że nic ze mnie nie będzie i wyrzucił mnie z domu. „Sam sobie z tym poradzisz” – krzyknął tata. Nie wiedzieli, że zarabiam 15 milionów dolarów rocznie, więc po prostu się uśmiechnąłem i wyszedłem.
Wystarczy wziąć szklankę fasetowaną. Ciasto wielkanocne upiekę tylko w ten sposób: genialne i proste: przepis bez drożdży