Proste kroki, aby uniknąć niedoboru witaminy E
Dobra wiadomość: łatwo zaspokoić zapotrzebowanie na witaminę E dzięki odpowiedniej diecie! Oto produkty, które warto spożywać:
Olej z kiełków pszenicy, najbogatszy w składniki odżywcze
Pestki słonecznika i migdały, idealne jako przekąski
Awokado, smaczne i pożywne
Szpinak i brokuły, które można przyrządzać na tysiąc sposobów
Łosoś atlantycki, dobry dla zdrowia i kubków smakowych
A jeśli mimo wszystko nadal odczuwasz objawy niedoboru, skonsultuj się z lekarzem. Można rozważyć suplementację, ale zawsze pod nadzorem lekarza.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pistacjowa Chmurka: Delikatne Ciasto, Które Unosi Się na Twoim Podniebieniu
Moda na nastoletnie chromowanie staje się coraz bardziej popularna. Oto, o czym powinien wiedzieć każdy rodzic
Jedna filiżanka i wzrok jak w wieku 20 lat. Tylko uprzejmi członkowie powiedzą dziękuję za przepis
Prosty i niedrogi chleb ciabatta