Produkty bogate w potas, takie jak banany, szpinak, awokado i ziemniaki, mogą pomóc zrównoważyć poziom sodu w organizmie i zmniejszyć zatrzymywanie płynów.
4. Unikaj produktów o wysokiej zawartości rafinowanych węglowodanów:
Produkty o wysokiej zawartości rafinowanych węglowodanów, takie jak ciastka, makarony i słodycze, mogą prowadzić do zatrzymywania płynów. Zamiast tego wybieraj złożone węglowodany, takie jak pełne ziarna, warzywa i owoce.
5. Regularnie ćwicz:
Ćwiczenia mogą stymulować krążenie krwi i limfy, co pomaga wypłukiwać płyny i toksyny z organizmu. Staraj się wykonywać co najmniej 30 minut umiarkowanych ćwiczeń dziennie.
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mój brat nazwał mojego noworodka hańbą. Nie zdawał sobie sprawy, że ktoś stoi za nim i słucha każdego okrutnego słowa. Kiedy w końcu się odwrócił, krew odpłynęła mu z twarzy – i to był dopiero początek. Tuląc mojego syna po raz pierwszy, wskazał na mnie palcem i zadrwił: „Więc… gdzie jest tata?”. Słowa te wyrywały się z jego ust między wybuchami szyderczego śmiechu.
Czerwona cebula: zabójca żylaków
Na urodzinach mojego ojca zobaczyłem, jak mój prezent ląduje w koszu. Mój brat uśmiechnął się złośliwie: „To była po prostu pomyłka”. Nic nie powiedziałem i odszedłem. Tydzień później tata zadzwonił drżącym głosem: „Dlaczego lokal odwołał ślub twojego brata?”. Uśmiechnąłem się tylko.
Geranium anginka, czyli pelargonia pachnąca, to roślina o niezwykłych właściwościach leczniczych