- Siemię lniane, bogate w różnorodne włókna, działa jako środek oczyszczający jelita
naturalne . Ich delikatne działanie mechaniczne pomaga usunąć nagromadzone pozostałości i jednocześnie stymuluje perystaltykę jelit.
- Kefir, ten fermentowany napój o wielu dobroczynnych właściwościach, stanowi
Prawdziwe wsparcie dla naszej mikrobioty. Bogaty w probiotyki, pomaga zrównoważyć florę jelitową, wzmacnia naszą odporność i znacznie poprawia komfort trawienny .
Poranna rutyna na 5 dni testów
Oto jak łatwo możesz przeprowadzić tę kurację detoksykacyjną, nie zakłócając przy tym swojego codziennego życia:
Po przebudzeniu, przed śniadaniem:
Na ostatnią chwilę wymieszaj 10 g zmielonego siemienia lnianego z 100 ml kefiru (lub organicznego jogurtu , jeśli nie lubisz kefiru). Przed podaniem odczekaj, aż trochę spęcznieje. Ta mieszanka może być lekkim i odżywczym śniadaniem z błonnikiem, probiotykami i przyjemnym uczuciem sytości.
Protokół 5-dniowy:
Od dnia 1 do dnia 5 : 1 łyżka siemienia lnianego + 100 ml kefiru
(Jeśli chcesz uzyskać głębszy efekt, możesz przedłużyć kurację nawet do trzech tygodni, stopniowo dostosowując dawkowanie na podstawie swoich odczuć .)
Kilka wskazówek, jak zoptymalizować wyniki:
- Zmiel nasiona tuż przed użyciem , aby zachować wszystkie składniki odżywcze.
- Aby wzmocnić działanie błonnika, pamiętaj o piciu odpowiedniej ilości płynów (od 1,5 do 2 litrów dziennie).
- Podczas leczenia należy priorytetowo traktować zdrową dietę , ograniczyć przetworzoną żywność i jej nadmiar.
Korzyści, jakich możesz oczekiwać po tym zabiegu
Już od pierwszych kilku dni większość osób zauważa wyraźną poprawę trawienia, lekkie uczucie w żołądku i mnóstwo energii. Ta naturalna metoda pomaga delikatnie oczyścić organizm , lepiej słuchać wrażeń związanych z jedzeniem, a nawet może pomóc w uzyskaniu mniej wzdętego żołądka.
Oczywiście, takie podejście nie jest cudownym lekarstwem, ale stanowi doskonały punkt wyjścia do bardziej świadomego i troskliwego stylu życia.
Ponieważ zdrowy układ trawienny to pierwszy krok do ogólnego dobrego samopoczucia.
Yo Make również polubił
Sposoby na pozbycie się prosaków, czyli irytujących białych grudek na skórze
Aromatyczny Chlebekli Czosnkowo-Serowy: Szybkie i Smaczne Dopełnienie Twoich Posiłków
Jedz TO, aby zastosować chrząs kolankową (niezwykle szybko!) – nasiona chia!
Znalazłem te małe kulki w łóżku i o mało nie dostałem zawału serca. Powiem ci, co to było.