2. Wykonuj ukierunkowane ćwiczenia
Niektóre ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie klatki piersiowej i ujędrnić tkanki:
Pompki: wzmacniają mięśnie piersiowe.
Ćwiczenia kardio (bieganie, jazda na rowerze, skakanka): wspomagają ogólną utratę tkanki tłuszczowej.
Joga: Niektóre pozycje, takie jak kobra czy łuk, pomagają
wzmocnić górne partie ciała.
3. Masuj piersi
Codzienny masaż olejem kokosowym lub oliwą z oliwek może poprawić krążenie krwi, ujędrnić tkanki i nadać piersiom jędrniejszy, mniej nabrzmiały wygląd.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Miniaturowy czekoladowy fondant
Mój syn zaprosił mnie na świąteczną kolację po roku milczenia. Kiedy dotarłem do jego domu, pokojówka zatrzymała mnie i szepnęła: „Nie wchodź. Wyjdź natychmiast!”. Zaufałem jej. Pobiegłem do samochodu. Pięć minut później… WSZYSTKO SIĘ ZMIENIŁO
Tarta z panna cottą: przepis na pyszny i wyrafinowany deser
Najlepszy przepis na chleb bez wyrabiania – miękki, puszysty i niesamowicie łatwy!