Nie każdy jednak wie, jak najlepiej go przyrządzić, by zachować wszystkie jego właściwości.
Chociaż wiele osób decyduje się na gotowanie lub smażenie ryby, techniki te mogą powodować utratę części jej składników odżywczych.
Najodpowiedniejszym sposobem jest gotowanie na parze, ponieważ zmiękcza je, nie pozbawiając ich jednocześnie tego, co czyni je tak zdrowymi.
Dlaczego warto gotować na parze
Gotując marchewki na parze, zapobiegasz ich bezpośredniemu kontaktowi z wodą, co znacznie ogranicza utratę witamin rozpuszczalnych w wodzie, takich jak witamina C i słynny beta-karoten.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Słynne ciasto, które doprowadza świat do szaleństwa! Nie wymaga piekarnika! To ciasto jest tak pyszne, że piekę je prawie codziennie! Ciasto w 5 minut! Prosty przepis! Ciasto, które rozpływa się w ustach! Wszyscy szukają tego przepisu! Proste i pyszne ciasto.
„Magiczny” przycisk rozmraża przednią szybę samochodu w ciągu kilku sekund – a niektórzy kierowcy nie mieli o tym pojęcia
Desery z Nadzieniem, Które Są Łatwe w Przygotowaniu!
Twoje dzieci z pewnością pokochają ten przepis na przystawkę ziemniaczaną!