Dzięki temu deserowi jelita pracują jak w zegarku, ciśnienie krwi wraca do normy, a serce jest szczęśliwe!

1 banan
1 jajko
20 g kakao
0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
2 łyżki cukru (opcjonalnie)
Niewielka ilość oleju roślinnego (do natłuszczenia)
80 g czekolady (do polewy)
60 g ciepłego kremu cukierniczego (do polewy)
Przygotowanie:

1. Do miski wlej ciepłe mleko na płatki owsiane i odstaw na kilka minut, aby zmiękły.

płatki owsiane

2. W drugiej misce rozgnieć banana widelcem na puree.

puree bananowe

3. Dodaj jajko, kakao, proszek do pieczenia i, opcjonalnie, cukier. Dokładnie wymieszaj składniki.

puree bananowe

puree kakaowe

4. Dodaj płatki owsiane do mieszanki bananowej i mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.

5. Nasmaruj małą formę do pieczenia olejem roślinnym i wlej przygotowaną mieszankę.

Mieszankę owsianą