Reklama
Reklama
Reklama

13 domowych sposobów na naturalne oczyszczenie tętnic.

11. Cynamon – reguluje poziom cukru i lipidów

✔ Działa: Zmniejsza odkładanie się blaszek miażdżycowych.
✔ Jak stosować? ½ łyżeczki dziennie (np. w kawie lub owsiance).

12. Czarna fasola – błonnik vs. cholesterol

✔ Działa: Wiąże cholesterol w jelitach i usuwa go z organizmu.
✔ Jak stosować? 3–4 porcje tygodniowo (np. w zupach lub pastach).

13. Ćwiczenia fizyczne – “miotełka” dla tętnic

✔ Działa: Poprawia krążenie i dotlenia naczynia.
✔ Jak stosować? 30 minut dziennie (spacer, pływanie, jazda na rowerze).


Czego unikać, by nie zatykać tętnic?

❌ Tłuszcze trans (fast food, margaryny twarde).
❌ Nadmiar cukru i soli.
❌ Palenie papierosów i alkohol w nadmiarze.
❌ Siedzący tryb życia.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Domowy przepis na pyszny i zdrowy posiłek – szybki, prosty i pełen smaku

Gotowanie brokułów: W osobnym garnku zagotuj wodę, a następnie wrzuć różyczki brokuła i gotuj przez 3-4 minuty. Jeśli wolisz, możesz ...

Smażony chleb żylasty: przepis na szybką i smaczną przystawkę

Przygotuj patelnię: Rozgrzej patelnię z powłoką nieprzywierającą na średnim ogniu. Nasmaruj patelnię odrobiną oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia lub ...

Przepis na ciasto gruszkowe z ciemną czekoladą

Przygotowanie: Rozgrzej piekarnik Th. 6 (180°C). Obficie posmaruj masłem tortownicę. Posyp spód formy cukrem pudrem. Obierz i pokrój gruszki. Ułóż ...

Easy Delicious Easiest Pineapple Cake: Szybki i słodki tropikalny przysmak

Rozgrzej piekarnik do 350°F (175°C). Nasmaruj tłuszczem i posyp mąką naczynie do pieczenia o wymiarach 9×13 cali lub wyłóż je ...

Leave a Comment